ニュースを見て辛くなったら

震災の時もニュースで何度も津波の場面などを見て

気持ちが辛くなってしまったことが何度もありました。

今回のロシアのウクライナ侵攻もそうです。

そんな辛い状態に、子ども番組のセサミストリートが

その解決方法の一つをTweetしてくれていました。

（先日ハフィントンポストでも紹介されていました）

ニュースを見て辛くなったり、圧倒されたりしているときは、無理をせず、信頼している家族やともだちに気持ちを打ち明けてみましょう。子どもたちにとっては、質問したり、自分感情を表現できる場を設けること、そして必要であればメディアを見る機会を制限してあげることも大切です。 pic.twitter.com/UnGCngX2Mg

— セサミストリート公式 (@sesamejapan) March 1, 2022

なるほど。そうですね。

自分の気持ちを外に出す、そんなきっかけは、

家族や友人に話す、なんていう方法もあるでしょうし、

ブログやSNSなどに書く、という方法もあるのかな。

インターネットやテレビなどで嫌でも目に入ってきてしまうのですが、

それを数時間でも、忘れるくらい何か没頭できることがあるのも

きっといいのだと思いました。

読書もいいでしょうし、ゲームもいいでしょうし、

長電話も、独り言も、それから、庭仕事や洗濯や、掃除とか…。

もしかしたらいつもよりも捗っちゃうかも～。

ちょっとそんなことを書いて、

自分も逃避してみました。^^

明日は今日よりも、

ちょっとでもいい日になりますように。

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