雨でもトレーニング。

7月末に健康診断があるため、それに向けたカラダづくりをしています。
今朝も霧雨の中、少しジョギングしました。

外見で一番気になるのは「おなかまわり」でして、ジョギングでも少しは
は引っ込んでくるのですが、ある程度までいくと変化が少なくなってきま
す。なにかいい手はないものか・・・。

検討の結果、Wii Fit Plusの「燃焼フープダンス」を試してみることに。
いつもは有酸素運動の「ながらジョギング」しかやってませんので、勝手
がよくわからないのですけど、実際にやってみるとたった3分間なのにエラ
くハァハァいってしまいます。しかも普段使わない腰やひざの回転運動で、
これは確かに効きそう。

3分でこれなのに、6分コースってどんな感じなんだろ。

明日は天気が回復しそうなので、やっぱり朝からジョギングする予定。
その後、せっかくなので少しでかけようかと思っています。
遠出はしませんけどね。

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