7月末に健康診断があるため、それに向けたカラダづくりをしています。
今朝も霧雨の中、少しジョギングしました。
外見で一番気になるのは「おなかまわり」でして、ジョギングでも少しは
は引っ込んでくるのですが、ある程度までいくと変化が少なくなってきま
す。なにかいい手はないものか・・・。
検討の結果、Wii Fit Plusの「燃焼フープダンス」を試してみることに。
いつもは有酸素運動の「ながらジョギング」しかやってませんので、勝手
がよくわからないのですけど、実際にやってみるとたった3分間なのにエラ
くハァハァいってしまいます。しかも普段使わない腰やひざの回転運動で、
これは確かに効きそう。
3分でこれなのに、6分コースってどんな感じなんだろ。
明日は天気が回復しそうなので、やっぱり朝からジョギングする予定。
その後、せっかくなので少しでかけようかと思っています。
遠出はしませんけどね。
PC関連情報をブログで探そう!
今朝も霧雨の中、少しジョギングしました。
外見で一番気になるのは「おなかまわり」でして、ジョギングでも少しは
は引っ込んでくるのですが、ある程度までいくと変化が少なくなってきま
す。なにかいい手はないものか・・・。
検討の結果、Wii Fit Plusの「燃焼フープダンス」を試してみることに。
いつもは有酸素運動の「ながらジョギング」しかやってませんので、勝手
がよくわからないのですけど、実際にやってみるとたった3分間なのにエラ
くハァハァいってしまいます。しかも普段使わない腰やひざの回転運動で、
これは確かに効きそう。
3分でこれなのに、6分コースってどんな感じなんだろ。
明日は天気が回復しそうなので、やっぱり朝からジョギングする予定。
その後、せっかくなので少しでかけようかと思っています。
遠出はしませんけどね。
PC関連情報をブログで探そう!
こちらでもあれこれやってるけど、体重落ちないようわあああああん!
体重は、食べる量を減らさないと駄目なのだろうね。気ままにごはんをおかわりしてしまうよ。それがまずいんですよねきっと。
いた女性職員がいて、その方に、
「しっかり息をはくことが大切なのよ」
とアドバイスをもらっていたので、当方が
ジョギングするときはそれを意識して行っ
ています。
それだけでも結構苦しかったりするんで
すけど。
そもそも、らぴ は、ダイエットが必要
な体型ではないというイメージなのです
が・・・^^;。