横隔膜メリメリ。。。

今日も楽しくレッスン終了しました＼(^o^)／

年代も、お歌のジャンルもバラバラですが、メンバーさんは、みな本当にいい人ばかりなので(・∀・)人(・∀・)

笑って笑って、ハラワタよじれます(笑)

で、横隔膜鍛えるのぢゃ～っ( ＾∀＾)と、メンバーさんに言った手前、自分も一緒にやりまくり。。。



痛い( ；∀；)

腹筋より背筋が痛いです。。。

もっと背筋きたえなきゃ♪



OKバブリー＼(^o^)／

、、、あ、やっぱり反れてない(ノ゜ο゜)ノ

ストレッチ、、、します(σ*´∀｀)

今日もとても私に温かいお言葉をかけてくださるマダムが、差し入れてくださいました(●^o^●)♪いつもありがとうございます(^人^)♪ご厚意に私もやる気がでます♪