フレッドペリー

大好きなブランド『フレッドペリー』からもついにムック本がでましたw(゜o゜)w

普通はおまけ目当てで買うけど

これは本も大事にしようo(^-^)o

フレッドペリーは６０'sファンにも支持が高いんですよね～

スタンダードだけどラインが可愛かったりして好き(^３^)

バッグはヘビーローテーションだな♪

話題の

ストレッチポールをゲットしました☆

４月からうとスポでも開講しているストレッチポールです

背骨や骨盤の歪み矯正になります

結構固い抱きまくらみたいなポールですが

ゆっくり上に寝て。。。でも丸太に寝てるようなものですから

ユラユラ～ズレてる人は転げ落ちそうになるんですよね(^_^;)もれなく私も

で、体幹コアが鍛えられるんですよ

バランスボールのポール版ですかね

これが想像以上に降りた後ストッとしっくりいった感があって

床に寝てみると、元は腰あたりが浮いてたのが、ピタッと背骨が伸びて床につく感じになりますw(゜o゜)w


すごい！気持ちいい(^^)

寝転がってるだけで全然きつくないし、それで体幹鍛えられて

プロスポーツ選手がほとんどやってる今話題のトレーニングです

ぜひうとスポの講座へいらしてください

１回３００円。毎週水曜日１０時～です

これでズレ治るといいなあ～o(^-^)o最近ギックリ腰になりそう、イテッ(*_*)って時がよくあるので危険。

背筋きたえなきゃな。。。

上海万博

開幕らしいですね。。。といっても、例の岡本真夜さんの曲のパクリ問題がなかったら

上海万博なんて気にもとめなかったかも

。。。すべて戦略？？

そこまでＰＲ効果を狙っての完全犯罪だったらすごいね(^_^;)

そこまでは考えてなかったでしょうけど

ささ、仕事仕事o(^-^)o

お仕事いきましょo(^-^)o

仕事は大変だけど、ボイトレやダイエット倶楽部や好きな事をやらせて頂いてる環境にはホントに感謝しています(^人^)

生活のため、歳だから。。。と、ここ数年どんどん音楽から離れていってる状況がとっても寂しかったんですよね(ノ_・。)

今こうして歌を通して色んな方と交流がもてて、喜んでもらって。とってもハッピーです♪

もちろんその分責任もプレッシャーも感じますけど。思い切ってボイトレ始めてよかったな～(v^-゜)と思ってます

親も最初は
『ボイトレなんて誰もこんて～』
と言ってたんですが、予想外の賑わいに

『俺も通ってみようかな(^^)』と興味を持ってくれたようで

少しずつ応援してくれてるようです。ありがとう。

歌は身ひとつでできるお手軽な娯楽ですから、気負わず生活に取り入れてください(^_-)

鼻歌でもいいですよ(^^)実はそれが１番歌がうまくなるポイントですから(^^)ｂ
詳しく知りたい方は、無料体験へどうぞ(きったね～宣伝かよっ：笑)

ではいってきまーす(^0^)/

大人買い

またもやＣＤまとめ買い１０枚ペースでハイペースで買ってるので片付かないよっ

といっても極貧生活なんで中古ＣＤです

ホントは新作買いたいんですけどごめんなさい

いい曲が山のように埋もれてるので買い出したら止まらない。ロマンティックがとまらないんです

ボイトレ始めてから声質、音域が変わった(気がする)ので、歌える曲が多くなった(気がする)ので(^_^;)次々課題曲をさがしてます

今は主に男性ボーカルの曲を練習していて、オリジナルキーで１音上げで～とかイロイロ変化をつけて楽しんでいます♪

歌がうまいひとは沢山いらっしゃるので、絶対追いつけないけど、自分らしい歌が歌えたらいいなあo(^-^)o

でもそれが１番難しかったりするのよね(*_*)

モノマネになっちゃうからさ～(^_^;)

おはようごぜます

おはようございますm(__)mスーザンボイルです（笑）

朝はぐだぐだなざんす。。。

朝一で職場の上司からお電話がありましたが、もちろん爆睡しておりましたので(ρд-)zZZ

声がシャーシャー、デスメタル(^_^;)
繕ってええこえだしたつもりが

『寝とったろ？』バレバレでした(^３^)

ちょっと風邪気味で用心しなきゃーっといいつつ

昨晩もこたつでうとうと。。。明け方起きてベッドにというすでに今年５浪位の浪人生男子のような生活をしています、ダメ人間。

早く人間になりたーーーい(´Д`)妖怪にっんっげん♪

世間はゴールデンウイーク突入ですか？昨日も今日、明日も仕事なので、私は普通の毎日ですが。。。

お休みの方は仕事の事は忘れてパアーっと遊んでください。

お仕事の方は『連休中はどこ行っても多いもんね～仕事しとったほうがマシ』と若干負け惜しみを言いながら頑張りましょうo(^-^：)o

気づけば明日から５月！早っ！５月病にならないように、気候もいい時期なんで運動しましょう！肉体改造したい方はトレーニングルームへどうぞ(^_-)

ざんすもまだ見た目は改造出来てませんが。。。きっとコアなとこは変わって来てる。。。はず。。。きっと。。。たぶん(-.-;)

今、筋トレ・スロトレ、超回復、を試しているんだけどね～なかなか成果がみえないなあ～っすぐに筋肉ってつかないのね。

もう、いっけっずぅ(^３^＊)
続けてがんばりまーす♪今日もぜーーんぜんまとまりのない話ですまそm(__)m

ちがーーーう(*_*)

我らが大好きスポロンがデカバージョンになったなんて夢みたーーいo(^-^)o

とコンビニで即買いしたものの。。。

なんじゃこりゃあ～w(゜３゜＃)w

全然別の飲み物やんかいさああ～！

うっすいうっすい、すぅううううううう～、ぽろん(-_-)って感じ

あ、スポロンウォーターって書いてあった(^_^;)

にしても、にしても、ですよ～っ

いつかデカいスポロンが飲みたいo(^-^)oと夢見た世代を裏切るアンチテーゼですよ(意味がわからんけど)


にしても一つ気掛かりなのが、スポロンには『うめ果汁』が入ってること(-_-)

うめ嫌いとしては微量のうめでもオエ、なのに唯一感じないスポロン。。。でもこの記載から外して欲しい。。。出来ればなかった事にしてほしい

うっすうわあ～といいながら。。。結構飲んでいた(^_^;)意外とハマったのかしら、私。

気分だけでも

ボンジョールノー(^0^)/

今日は祝日なのね。昭和の日か、どーりで外が街宣車で騒がしいと思った(^_^;)

今日もお仕事だけど、気分だけは優雅なブランチ♪って感じにしようと思って(^^？)

ちーちゃんにもらった可愛いカップでティーを

しかし。。。朝から菓子パンって、太るわね、そりゃ（笑）

おかしいな～結構カロリー消費してんだけど。。。あ、それ以上に摂取してた(~_~;)とほほー

ありがとうございますm(__)m

スプーンママ様から素敵なプレゼント頂きましたm(__)m

三角のル・ジャルダンブルーさんという素敵なお店のモノだそうですo(^-^)o

ママ様はとってもセンスがいいのできっと可愛いお店なんでしょう。。。いってみたいです♪ありがとうございますm(__)m

ボイトレ夜の部も無事終了しました(^３^)

ホッと一息。一杯飲みました(^^)

今日はトータル６時間位歌いっぱなししゃべりっぱなしでしたので、なかなか体力消耗しました(^_^;)

お蔭さまで、第二・四の水曜クラスは満員御礼となりましたm(__)mありがとうございます

第一・三水曜の追加クラスはあと少し枠があります(^ｖ^)無料体験は５月もやりますので体験だけでもどうぞ♪

しっかし、これから毎週月曜はダイエット倶楽部、水曜はボイトレサークルになりますので

何より自分自身の健康管理が絶対になってきます(~_~;)

先生がお休みしちゃ、皆さんに迷惑かけてしまいますからね。。。

ただ、ボイトレ始めてから格段に喉を痛めなくなりましたo(^-^)o
どんなにイソジンでうがいしても、喉腫れてたんですが。。。最近調子Goodです♪

喉を痛めやすい、風邪引きやすい方もぜひどうぞ。なにせ健康腹式ボイトレ教室なんで、健康づくりに(^_-)健康体操教室と思って頂ければＯＫです。

さ、明日も仕事～(T_T)でも、体づくりしなきゃ、なのでトレーニングルームで筋トレしよっとo(^-^)o

お時間あるかたはどーぞ☆

楽しんで♪(^ ３^)

本日ボイトレ無料体験Lesson２日目です

お昼の部４名様立て続けで、ふらふらですが(@_@)。。。楽しかったでーす♪

何より姉妹でご参加頂いた妹さんは歌は嫌い(*_*)声が出ないから！と言われてたのが

最後には、楽しかった～(^0^)♪私も他の習い事辞めて入ろう！といって頂いたこと

ホントに私も嬉しかったです( ^^)Y☆Y(^^ )

歌を通して健康作りや生きがい作り、仲間が出来て来るといいなあ～と思っています

ささ、今から夜の部ですo(^-^)o

楽しんで頑張りますo(^-^o)(o^-^)o

職場に行ってみると、スプーンママ様から素敵なサプライズプレゼントが届いてました(^O^)

いつもいつも、びっくりするやら嬉しいやら♪ホントに感謝感謝です☆

帰ってからまたゆっくり報告します。いつもありがとうございますm(__)m