五十肩

９月２日に整形外科で五十肩との診断でした。
腕は上がるので夫は五十肩ではないのではないかと言う。
肩の内側の筋肉に炎症が起きているとのことで
注射をされました。肩に注射をするのは初めてなので
怖かったですが痛みもなくアットいうまに終わりました。
毎日パンフレットを見ながら体操をしているので
今日は痛みもなく、ジムに通い筋トレをしたり
エアロバイクをこぎ、水中ウォーキングをして１キログラム
増えた体重を落とすのに苦労しています
家にいると油断して食べるのですぐに体重が増えて困る