7ヶ月ぶり

7ヶ月ぶりでスポーツジムに行った。

案の定、身体がなまって、
力はない、
身体が固い、
持久力も落ちていた。

でも30分走れたし、
体脂肪率もまずまずだったよ。（ホッ）

家で計るよりも、
体脂肪率が低く表示されるので嬉しい

多分明日は筋肉痛だ。
明後日に来たらどーしよう。