今日は保健指導受けてから３か月の結果報告通院。
受診した病院は自宅から徒歩40分弱。
普段なら地下鉄使わないのだが今日は予報通り雨。
病院、路線バスとは反対方向。
路線バス～地下鉄だと遠回りも凄い降り仕方ない。
最寄駅から病院まで徒歩15分。
先週の処方箋通院の時より雨が強い。
道路事情悪く何度も車の飛沫浴びた。
びしょ濡れで病院着いて結果報告約10分。
体重は目標3キロマイナスも4キロ半マイナス合格。
ウエストは3か月前の指導受けた時から問題なかったので合格。
血圧が上自宅だと今朝107も病院だと144・・・。
取り合えず今後も運動継続も無理して体重減らす必要ないと言われた。
高齢になるにしたがって体重よりも筋力UPに移行だとか？
最近ご無沙汰のフィットネスバイク。
太もも筋力UPのため再開かな？
最後に健康診断毎年受診して結果でメンテ怠らぬようにと・・・。
天気よければ帰り道、天満宮にて紫陽花見ようと思ったが雨で中止。
何時もは徒歩も路線バスと地下鉄往復で千円弱。
何だか損した気分・・・我ながらせこい。笑
帰宅して久しぶりのアルコール・檸檬堂は上手い。
気が付けば明後日は7月。
今日の戯言一言。
総理何を根拠に。
早くも減税の効果って？何を根拠に言ってるんだろう。
自画自賛も大概にして欲しい。
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私もそれを痛感しています。
しかし筋力をつけるってのがそんなに簡単では
ないです。
山崎まさよしさんのこの歌が好きです。
何年か前にこの英国人が日本語歌合戦に出てこの
歌を歌っていました。これもなかなか良いですよ。
https://www.youtube.com/watch?v=XGL-xmWT7Gg
今日は１日雨が降ったりやんだりですね。結構強い雨なので午後からは買い物にも行けませんでした。主人に無理しても歩かないとあとでしっぺ返しが来るよと厳しく言われました。
体重４キロ減なんて。すごいです。1キロおとして2キロ増えるの繰り返しです（笑）
なかなか減らないです。
血圧は家で正常値でもお医者さんの前だと上がりますよね。
わかります。
運動継続して筋力アップ頑張りましょう。
>高齢になるにしたがって体重よりも筋力UPに移行だとか？
ああ～そうかも・・・貯筋といいますものね。
楽をしていると（重いものを持たずとか、歩かずとか）どんどん筋肉量減っていきます。
ご近所さん見ていても、６０代から大きく差がついていく感じです。
紫陽花は雨に合いますが、大雨ではね・・・
久しぶりのアルコール♪美味しかったでしょうね(*^^*)合格！！でしたし(^^♪
いつも、体調管理をしっかりされてるから
素晴らしい結果でしたね。
私も、病院で測ると血圧がグーンと高くなります。
家での血圧が正常なので、お薬はいらないそうですが
ちょっと、心配になります。
今日は雨で、運動不足なので
明日は、いっぱい歩きます♪
いやぁ、いつもの梅雨は、梅雨の割には…といって、明けてからザーザー降るイメージですが、今期はちがいますね。
ずっと降ってる、まさにブレードランナー的であります。
こっちも靴をずっと乾燥機にかけている状態です。
今月の明細を見たら、ん？ちょっと増えている？と思っていると、あぁそうか定額減税なのねと。
よく分かっていないのですけど、そして思わず感謝したくなるのですが、いやいや惑わされちゃいけない、この時期にこれって自民の政略っぽいし、きっちり見極めなきゃなと。。。
(* ´꒳`)ﾉ"お疲れ様でした♪
血圧って病院で測ると必ず高くなりますよね～～
緊張してるつもりもないのに～
そんな中、地下鉄バス代にお金がかかるのなんて
怒りたくなります。早く敬老パスが使えるお歳になってくださいませ、一定金額払えばあとは乗り放題使い放題、元なんてすぐに取り戻せますよ。なんて。
結果がよくて何よりでした。
天満宮のアジサイはまたいつかに。待っててくれます。
次は筋力アップですか？
スクワットがいいらしいですよ。
私も病院で測るといつも少し血圧が高いわ⁉
緊張するからかな？
でも結果が良くて何よりでしたね♪
見習って運動しなければと思うのですが、いつも思うだけで終わっています(;^ω^)