COOKPADダイエット vol.1(レシピ付)

とーたま（主人）はいつも「痩せるぞ」と言うのですが、
痩せません。

筋トレもしているし、ご飯もセーブしている、けれども
太りやすい要素が生活習慣にあって・・・
（遅く寝る、夜９時以降食べる、姿勢が悪い、お腹は空かせない）

うーん。

少しでも力になれたらと
食生活でのダイエットメニュー、私もクックパッド見ながら
検討してみる事にしました。

というわけで、１日目のダイエットメニュー　晩ご飯の写真です。
クックパッドで見た
ダイエット一押しアイテム「キャベツの酢の物」を作ってみました。

キャベツとごまとポン酢（ビニール袋の中でもみもみ）の酢の物を
１番目にゆっくり食べることで
お腹を膨らませるのが狙いらしい～。
（因みにキャベツの酢の物、子供たちにも好評でした♪）

後は
★白米（いつもは玄米も混ぜていますが今日はおやすみ）
★いわしの蒲焼き（１尾）
★野菜スープ（鳥ミンチとねぎの団子、玉ねぎ、ミニトマト、しめじ、ブロッコリー）

野菜は６種。

とーたま、この食前に銀座まるかんさんの青汁250mlを飲む予定です。

晩ご飯少なめでいいと今朝言われたから少なめにしたつもりだけど。

どういう反応するかな～^^;。

★いわしの蒲焼きのレシピ★は
クックパッドいわしの蒲焼き人気レシピ←クリックどうぞ。

★キャベツのレシピ★
キャベツのレシピ←クリックどうぞ。

薫くみこさんと黒川みつひろさん

小学１年生の娘の最近のお気に入りは
「薫くみこ」さんの本です。

「図書館でどんなに検索しても
かおるくみこさんの本が出なーい」と娘が嘆いていたら
図書館のお姉さんが「くん　くみこさんだよ」と教えてくださったので
助かりました～★
（私が「かおるくみこさんで検索したら～って言ったから）

最近娘は自分が気に入る本を見つけたら、その作家さんのを読み尽くすという
本の借り方をするようになりました。

パソコンの検索機能が充実しているおかげ。ありがたいですね♪

また娘は４歳の弟の為に「黒川みつひろ」さんも検索して



恐竜の絵本が３冊借りられました。

「タイムマシンめいろ」は息子にまだちょっと早かったけど
「恐竜とあそぼう」の方はとても楽しいみたいです。

友達の息子クン４歳も黒川みつひろさんの絵本ばかり借りると聞いたから、
今度おすすめしてみよう～♪

話変わって、昨日は近所の子に借りて子供に大人気の
スケートボード現代版に初挑戦してみました。

誰が？って私がです～。
全くバランスがとれませんでした。
自分の体幹のなさにびっくりです。

しかし娘と娘の友達は競うようにそれに乗りたがって
２人して夢中でやってました。

子供が練習したら１時間くらいでそこそこ乗れるようになるみたいで

娘とお友達は「これ欲しい～♪サンタさんにお願いしたい～」とな。

１万円くらいするみたい・・・なんだよね。

だからまずは持っているローラースケートが上手になってから考えようと
伝えました。

厚かましいけど、しばらく近所のお友達に借りてお世話になりたいと思います^^;;