ども！ お米食べてるアラフィフです 
ついこの前まで、ほとんどお米を食べていなかったのですが、今は結構しっかり食べています。一応、柏原ゆきよさんが提唱されている６：４を軸に、体と相談しながら食べています。
女性は１日1.5～２合が目安らしいですが、食べ慣れてくると１日２合では足りません 
日によりますが、2.5合前後に収まることが多いです。３合になることもありますし、それ以上になることもしばしば…
ブログやyoutubeを拝見すると、１食白米150gくらいで「しっかり食べてるでしょ！」みたいな方を多く見かけるのですが、少食だなぁと思います。
うらやましぃーーーー！！ 
基本１食200g以上、仕事の日のお昼は、必ず１合以上です。帰宅時は気が狂わんばかりにお腹が空いています。
繰り返しになりますが、アラフィフ、アラ更です。特に運動はしていません。
痩せなくてもいいけれど、太りたくないです。
おなかは空きます。半端なくお腹が空きます。
この年になって我慢は嫌です。だから食べます。
ご飯は美味しいです。でも、量が… 
今はまだ２か月しか経っていないので、不安ですが、もう少し続けてみます。
ストレスはよくないので、同じ食べるなら、美味しく楽しくご飯を食べます。
今日もしっかり噛んで、もりもりご飯を食べます！ 
