睡眠は美と健康の特効薬！

今日の3時頃、どうしても眠くなって

「１時間くらい寝ちゃおうっと」







気がついたら2時間も経過してた！！


慌てて起きて、ちゃっちゃと化粧直しして友達の所に出かけました。




寝起きの私の顔をみて友人が

「今日どうしたの？肌がつやつやしてるよ！」

そう言ってくれたんです。


え？何もしてないし。

おまけに寝てたから化粧もほとんど取れてる。

思い当たる事といえば、昼寝？










夕べ、用事があって寝たのが３時近くだったんですよね。

普段から１２時前に寝る事がほとんどなくて常に睡眠不足状態。

いけないと思いながらも、やることが多くて、ついつい交感神経放出モードになっています。



たった2時間昼寝しただけで肌がキレイになるなら、

これからはもっとどんどん寝なきゃ！！




化粧品にどれだけ高いお金をかけたとしても、

肌に良いというサプリメントを飲んだとしても、

睡眠に勝る特効薬はないんだな～


皆さんも眠い！＆寝れる環境の時はすかさず寝てくださいね～。

今日は１２時前に寝るぞ～