熱中症・・・今朝の新聞から

例年にないこの酷暑、毎日の様に熱中症のニュースが報道されています。

今朝の新聞に熱中症の記事が載っていましたのでお知らせします。

症状
Ⅰ度・・・熱失神。熱けいれん。現場で応急処置できる軽症
　　　　　めまい、失神、筋肉痛、こむら返り、大量の発汗

Ⅱ度・・・熱疲労、病院搬送が必要な中度
　　　　　頭痛、吐き気、嘔吐、倦怠感、虚脱感

Ⅲ度・・・熱射病、入院して集中治療が必要な重症
　　　　　意識障害、けいれん、運動障害、高温体温

昨年20都県市で発症した2835件のうち21％の591人が自宅での熱中症です。

対処法

①室内は決して安全ではないと思い、室温28度湿度70％を超えたら
エアコンを使う。

②男性は体重の60％、女性は55％が水分。
一日2.5ℓが体外に出ているが体内で作られる代謝水、食事で保たれている。
水分補給は水かお茶で十分。
アルコールやジュースは脱水を進めるので不向き。

③水分はトマト、キュウリ、スイカ、みそ汁、スープ類で補える。

④もし家族が熱中症になったらの対処法
首筋や脇の下、脚の付け根を冷たいペットボトルで冷やすと
太い血管をとおる血液が冷やされ冷却効果がある。

暑さの峠、あとお盆まで２週間ばかり元気で乗り切りたいものですね。