久々の料理アップ
タラのソテー ゴーヤーサラダ モロヘイヤのおひたし
これに、砂肝の塩焼きとゆしどうふ。
パパは最後に 明太子とごはんを
私はウォーキング前なので
軽くこの程度で・・（聞いてる？ちすいちゃん）
ウォーキング後、シャワー
ヨーグルト豆乳抹茶ラテ or 豆乳ほうじ茶ラテ
この抹茶とほうじ茶で作る日本茶ラテに凝ってます
冬はホットで
夏はアイスで
意外に美味しいのが さんぴん茶（ジャスミンティー）ラテ
スタバ（スターバックス）での私の定番が チャイティーラテ（スパイスティー）
カフェラテよりも お茶のラテがとにかくお気に入りですの
あ、砂糖なしです
大人のいい女は無糖です
聞いてる？ちすいちゃん
夜の炭水化物、お菓子は
・・・
寝る前のヨーグルトは無脂肪に変えないと太りまする
すっごい美味しそうなご飯
ページ開いた途端ガン見しちゃったわ
めちゃくちゃ食べてみたい
ところで、食べ物ネタに頻繁にご登場の名前の「ちすいちゃん」ってだぁれ
ブログやコメントによく登場の
オレンジ２号と名乗る名古屋の友人
ペインクリニックのレセプショニスト
恐ろしや、１０キロ近くの減量を
強いられております
誘惑に弱いので あのくらいバシっと
言わなきゃ
だって１０キロだよ、１０キロ
沖縄から愛の鞭
今のところ強いられております内容
１、甘いものを減らす(３時以降
２、夕食時の炭水化物
３、チョコレート
あんこも?!
４、腹筋１０回×３セット
まだ始めたばかり
keikoさんの手料理が恋しくなってきた
この前、宣言通りウォーキングの後に野菜ジュース飲んだけど、まずかったぁ
沖縄からジェットで駆けつけます
I先生の言うことはよ～く聞きなさいよ