筋トレジムに入会して１年が経ちました

横浜に引っ越してきて１ヶ月後に筋トレジムに入会しましたσ(≧ω≦*)


競輪選手のような60センチを誇った太ももはあっという間に53センチくらいになりましたが
(それでも充分太い)



お腹と体重があまり変化なかったのですが…



１年経ってみて、体重は4キロお腹まわりは5センチ減りましたσ(≧ω≦*)



選手の頃の、１週間で4キロ落とす「減量」とは違って


１年かけてじっくり落ちた体重は、よっぽど自堕落なことをしない限り(笑)


増えたりしないんぢゃないかと思っています(希望)。



目標としている10キロ減まであと6キロ



焦らずのんびり筋トレや空手でやっていこうと思います～




つのだのりこ

やーっとσ(≧ω≦*)

テラスで気持ちよーくお酒が呑める



暖かくて良い季節になりましたねσ(≧ω≦*)




つのだのりこ

懐かしい写真…

昨日友達から送られてきた写真…



2001年位にタイで初めて試合をさせてもらい、向こうの新聞に載せてもらったときの…



もう10年以上前なんだ…




つのだのりこ

駒沢公園～

よいお天気で気持ちが良いですねえ～σ(≧ω≦*)



ひさーしぶりにムエタイパンツ引っ張り出して



一仕事してきましたよσ(≧ω≦*)




つのだのりこ

とんかつ檍

本日のディナーは、蒲田の人気店とんかつ檍へ



一時間位ならんで特上ひれかつ食べて来ましたよ～ご飯大盛りσ(≧ω≦*)



隣でオーダーしたリブロースかつがごっつかったです～
アブラ好きなひとはたまらんでしょうね～σ(≧ω≦*)



ご馳走さまでした




つのだのりこ