練習再開

3.11地震後、初めて昼トレ夜練の通常運転を再開しました。（昼トレはずっとお休みしてました…）


お昼の筋トレジムは、節電営業で薄暗く電力を使うランニングマシーン等は自粛しています。


なので一時間みっちり筋トレとか（いつもは有酸素30分）。
久しぶりにジャンプをしたけど10センチ位しか飛べてなかったんぢゃないかなあ（笑）。


おゆうはんに、パクチー山盛りのグリーンカレー食べてからムエタイジムに。


今日は充実した一日でした。

なんでもない日常が幸せなのですね…


早く余震もおさまって
被災地も復興するよう心から祈るばかりです。

新潮45

普段全く馴染みのない本ですが


白井具志堅ジム野木丈司トレーナーが
ビートたけし氏と対談なので買っちゃいましたo(≧∀≦)o

満月～♪

だと思ったら、すこーし違ったo(≧∀≦)o？！



明日も頑張って生きましょう！！！！！

節電！

寒かったですね！


被災地に雪なんか降らせないで下さい神様！！！


家のお掃除は、掃除機使いません。


エアコン無し！
ダウン着て雑巾がけしたらあったかいです！！


中２のＭさしは、Yahoo!ポイントやウェブマネーを寄附しました！


寒いの辛いけど頑張ってください！！！

おちまさとさんのブログ

http://<wbr></wbr>ameblo.<wbr></wbr>jp/ochi<wbr></wbr>masato/<wbr></wbr>entry-1<wbr></wbr>0830934<wbr></wbr>123.htm<wbr></wbr>l

「不謹慎とはなにか」

共感いたしました。

ぜひ読んでみて下さい