トレーニング＆水泳

午前中、チチと福祉センターに行き、トレーニングすること小一時間。

午後から、またまた福祉センターに行き、トレーニングを少々。
そのあと、水泳教室に参加。

水中歩行、蹴のび、ビート板を使ってのバタ足２５ｍを4本。

蹴のびにしてもビート板を使ってのバタ足にしても、背泳だとうまくいかない。
どうしても膝が曲がって・・・というかおなかの方へ曲がるというか。
そのため自転車こぎのような足の動きになっている。
上を向くとそうなってしまう？

そのあと、マンツーマンで、クロールのターン練習。
ターンするとき、止まってしまう。
あれが流れるようになればな～～～

それと、クロールの手の動き。
右手が思いっきり水面をたたいている。
よくスピードが落ちないものだ。
かくようにしたら、もっとスピードが出るだろうな。

ゴーグルが壊れたみたいなので、スポーツ店へ行きました。
水着、キャップ、ゴーグル3点セットとなっていたので、おっ！いいじゃん！となって購入。
名の知れたメーカー品なので。

でも、このキャップ・・・SOの時は使えないのが残念。

夕食は、外食することに。
焼き肉屋へいき、た～～くさんお肉を食べました。
おなかをへっこまさなきゃねぇ～～なんて言いつつも。

よく動き、よく食べ、健康的な一日でした。