じじいになった気分です。

　カロリー制限は順調ですが、体重の減りは順調ではありません。生理前の太る時期だからだと懸命に自分を説得していますが。くそー。
　カロリー制限はじめてから、いろいろと普段あんまり買わなかった食材（もやしとか鱈とかきのこ類とか）買うようになって、ちょっぴり料理のレパートリーが増えました。といってもたいていゆでるか蒸すかしてぽん酢かノンオイルドレッシング、という感じで、日々ほとんど精進料理みたいなもん食ってます。そのせいかなんというかこう、生命力が希薄になってきたっつーかいろんな欲望が衰えてきたっつーか。なんか動作ひとつひとつがゆっくりになってきた気もします。じじいになった気分です。（ばばあではないのか）とりあえず全体的に力出ねー（ばたり）肌の調子はいいのになー。

さっぱり効果があがりませんorz

　レコーディングダイエットでカロリー制限２週目が終わりましたが、体重が微動だにしませんorz
　８月末から食事の記録をつけているのですが、それまで好き放題食ってた時期と比べると確実にカロリー摂取量は半分くらいになっているのに（それまでどんだけ食ってたんだという・・・）、それでもじぇんじぇん減りません。これは夜中、私が眠っているすきに小人さんがわらわらと出てきてせっせと私の口に食べ物を押し込んでいるということなんでしょうか？そうでも思わないとやってられません（鬱）
　バセドウの薬が効きすぎて代謝がかなり落ちてるっぽいので（こないだ病院行ったらめでたく減薬の指示が出ました）、そのせいかとも思うんですけど、このモノがおいしい季節にせっせとカロリー制限してるのに体重が減らないとかなりヘコみますorz
　まあ、たぶん一日の運動量が足りてなかったんでしょうが（今週は休み多かったので一日家にいることが多かった）、レコーディングダイエットの聖典「いつまでもデブと思うなよ」にはこの段階で無理に運動をしてはいけないとあるのでじっと我慢。どうせ運動したって続かないことは目に見えてるし（投げやり）
　ここで短気起こしちゃ元の木阿弥ですからいつか減り始めることを信じてこれからも続けます。
　あ、でも確実に胃は小さくなった気がします。お昼ににんじん蒸しパン作ったんですが、今までの２／３でおなかがいっぱいになりました。お茶がぶ飲みしてるせいもあると思いますけど。
　それにしても自分がお茶に凝るタイプでよかったと思います。いろいろ種類を変えると目先も変わるし、空腹感がまぎれて気持ちも落ち着きます。ビバお茶！

カロリー制限1週間の結果

　レコーディングダイエット、順調に進んでおります。
　毎日1200kcalを目安に１週間続けたところ、１ｋｇ減りました。


微妙ー！（片桐風に）

　
　まあ、一気に体重落ちるとそのぶんリバウンドがきついですし、のんびりいきます。以下この一週間の感想。

　・思ってたよりはつらくない（カロリーさえ守れば食べてはいけないものがない）
　・水分を大量にとるので（２リットルが推奨されてるがそんなに飲めない）、意外とおなかがすかない
　・やはり便秘がちになる
　・しかしこんにゃく１丁食べるとてきめんに解消
　・ちょっと集中力がなくなってきた（ミネラルとか足りてない感じ）
　・明日からはビタミン剤とか飲もう

てな感じですね。
あ、ドラッグストアで売ってる大塚食品の「リソラ」っていうレトルトのおかゆいいですよ。１パック１００kcalくらいなんですが、いろいろ種類があるし、食べ応えがあって味も悪くないです。値段も一食が定価で１４０円くらい。（安売りのときは１２０円くらいでした）レトルトパックのままレンジにかけられるのでほんと手軽だし、ダイエットの強い味方になりそうです。

腹が減りました。

　薬の副作用らしいとはいえ、ガッツリ太って生理が終わってもいっこうに減らないので本日よりカロリー制限開始です。食事日記を１か月ちょっとつけてるんですがやっぱ食べすぎなところもあったし。一日１２００kcalが目標なんですが、一食４００kcalってけっこう食べられるじゃん！と思いつつ実際やってみるとやっぱ物足りないorz
　でもどう考えても今の状態はよくないので（秋冬ものの服がきつい）、一年で５０ｋｇ痩せたヲタキング岡田さんの著書「いつまでもデブと思うなよ」を握りしめてなんとかしようと思います。
　それにしても腹減った・・・orz

自分史上最高の

　いやーここ最近、自分史上最高タイ体重ですorz
別に暴飲暴食しているわけではないのに何故かするすると体重が増加していく。５年前も一年くらいかけてこういう太り方して、また一年くらいしてするすると減っていったんですが、ここは信じて待つべきでしょうか攻め（ダイエット）に転じるべきでしょうか。いやダイエットしようよ！しろよ自分！
　実は１か月くらい前からあのヲタキング岡田さんが１年で５０ｋｇ痩せた「レコーディングダイエット」の「助走」期間なのですが、そろそろ「離陸」に転じようと思います。
　とりあえず１２月までには痩せるのではなくとりあえず普通の状態までに戻したい。つか戻す。（断言）

体組織の半分が脂肪！もう半分が水！

　えー、今月に入ってなんか急に太って、過去５年の中で最高体重になってしまったわけですが＿|￣|○、不思議なことに体脂肪はみるみる落ちて、人生で最低値になりました。なんと通常から８％減です。（それでも標準オーバーだけどさ！）
　ええと、体重が増えて体脂肪激減ってことは、増えた分は全部水？水なの？！ひょっとしていま私の体組織って水分いっぱいのゼリー状ですか？！誰かこの状態を説明してくださーい！！