十六穀ご飯、ジェムシームレスぶどう
いんげんと人参の胡麻和え、ほうれん草の卵とじ
胡瓜とキャベツのマヨネーズ和え、あじの磯辺フライ、ミニトマト
十六穀ご飯、キウイ
鮭と野菜(玉葱・ピーマン)のレンジ蒸し、キャベツの卵とじ
アスパラとキノコの醤油炒め(椎茸・エリンギ・エノキ・舞茸・シメジ)
ミニトマト、もやしと胡瓜の中華風酢の物
鹿児島に私の両親を連れて里帰り中です。
ちょっと寄り道して、日本一の巨樹、姶良市蒲生(あいらしかもう)の大楠と、曽木の滝を見てきました。
白米、ジェムシームレスぶどう
茄子とちりめん山椒の煮物、もみじ麩、高野豆腐の卵とじ(グリーンピース)
胡瓜と松山あげの胡麻酢和え、ミニトマト、筑前煮
今日は十六穀ご飯を炊き忘れ、チンするご飯です
十六穀ご飯、パイナップル
牛肉・ピーマン・玉葱の炒め煮、キャベツの卵とじ
小松菜・人参・椎茸・五目厚揚げ・もみじ麩の煮物、胡瓜と茗荷の酢の物
十六穀ご飯、りんご
ほうれん草の卵とじ、ミニトマト、鰯の竜田揚げ
茄子とピーマンの味噌炒め、胡瓜・わかめ・ミニミニトマトの酢の物
ミニミニトマトは我が家のベランダで今も頑張っているミニトマトです。さすがに,この季節、成長は悪くミニミニサイズです
でもとっても甘いんですよ
(お弁当にはは半分に切っ、使いました。)
十六穀ご飯、ジェムシームレスぶどう
スズキのレモンペッパー焼き、ミニトマト、もやしとニラのナムル風
ネギ入り卵焼き、小松菜・薄揚げ・椎茸の胡麻和え
十六穀ご飯、柿
キャベツの卵とじ、ミニトマト、いんげん・ブロッコリー・ホタテのドレッシング和え
鶏の照り焼き、煮物(ちくわ・ピーマン・人参・シメジ・もみじ麩）
