肥満について

２０００年１２月、僕は７９Kの体重であった。少々肥満ぎみであったので、２００１年までには８０Kgを切ることを目標にしていた成果である。

時は流れて２００５年９月、体重は８２Kgほどに増加していた。中年太りになってきたなあ・・と思ってた。

そこから体重は劇的な変化を遂げることになる。 理事長になって、とにかくLOMを中心点にした一年をおくることに決めた。きっと僕のためにいてくれるメンバーもいるから２次会、３次会は当たり前。仕上げのラーメンも忘れない。自宅に帰ってからもちょっと柿ピーをつまんだり大好きなチョコをつまんだり・・

すると昨日現在で９５Kgオーバー・・・・ きゅ、きゅうじゅうごきろ！！もうすぐ３ケタいっちゃうじゃないの！！人は１秒でも成長することが出来るが、一年間で１３ｋｇ以上の増加はいかんでしょ！！毎月１ｋｇって・・・

ということで、遅ればせながらダイエットをしようと思っている。環境がどうあれ、自分の体重増加をJCのせいにするのは間違いやし、自己管理が出来てない証拠でもあるし・・

で、どういうやり方がいいのだろうと僕なりに考えてみた。まず、規則正しい生活はもうちょっと無理っぽい。食事制限は自分には向かないし、リバウンドしそう。さらに体重だけ落としてもかっちょ悪い身体になるだけやし、水泳以外の運動は積極的にはなれない・・

どうしよ・・ぐうたらしたまま痩せねえかなあ？と思っているのだが駄目かなあ・・

＊さっきネットで見てたら基礎代謝をあげることが有効であるとわかった。これをしばらくやってみっかな！と思っている今日この頃である。 http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru20/20_2.html