ひまわり

えらいもんですなぁ。
足の故障で運動をしない日々が３ヵ月以上続くと
背は伸びず横に成長して来るんですなぁ。

まだ外歩きはしない方がいいと言う整骨院の先生。
真面目に言われた事を守っている。

4㎏も増えて腹も出てきているので、今までのズボンのサイズでは入らなくなって来た。
減量をしなければと思いつつ、作り過ぎで食べ過ぎてしまっている。


で、昨日知り合いが自分で作った野菜を持って来てくれたので
新しい内にと色々作ってしまった。

トマト、なすび、きゅうり、中途半端な数なので全部調理してしまったので

これだけで満腹、残りは明日と決めてご飯を食べなかったのがよかったのか
今朝、体重を量ると１ｋｇ減ってるやん。

こんな食事を続けてたら確実に痩せるだろうけど
いじましい私、色々食べたい食欲に確実に負けてしまうのは明らか。

あーこんな考え方じゃダイエットも一時的やなぁ。


今日はヒマワリの花を載せてみました。