このところ3,4時間ほどしか眠れてない。寝つきはいい。
途中で目が覚めトイレに行ってから眠れない。
それで医者から処方されてた睡眠導入剤を飲んで寝たら
6時間ほど眠れたけど、寝起きがスッキリしないし
一日中ボヤっとした気分であまりよろしくない。
で、昨夜は薬を飲まず寝たけど、4時間眠れてすっきり起きれた。
眠くないのでこれでいいのか悪いのか。
途中で目が覚めトイレに行ってから眠れない。
それで医者から処方されてた睡眠導入剤を飲んで寝たら
6時間ほど眠れたけど、寝起きがスッキリしないし
一日中ボヤっとした気分であまりよろしくない。
で、昨夜は薬を飲まず寝たけど、4時間眠れてすっきり起きれた。
眠くないのでこれでいいのか悪いのか。