【今日の遊び】
チャリ:
NKR平坦周回路*10 + トレセン前往復(57km)
筋トレ:
腹筋、上半身トレ
体重 :
前回比 +0.4kg(水分+0.3kg)
日~月曜日に連続してアルコールを嗜んだためか、体調不良で
走れなかった。そして、な天気。
3日ぶりに走ると身体はすっかり元気になっていた
体重の増加は会社の飲み会で食べてしまうので仕方がないと
割り切りッス
今夜の会社の呑み会期間が終わったので、いつもの生活リズムに
戻りマッス
チャリ:
NKR平坦周回路*10 + トレセン前往復(57km)
筋トレ:
腹筋、上半身トレ
体重 :
前回比 +0.4kg(水分+0.3kg)
日~月曜日に連続してアルコールを嗜んだためか、体調不良で
走れなかった。そして、な天気。
3日ぶりに走ると身体はすっかり元気になっていた
体重の増加は会社の飲み会で食べてしまうので仕方がないと
割り切りッス
今夜の会社の呑み会期間が終わったので、いつもの生活リズムに
戻りマッス
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