パワートレーニングへの道(第１回目）

ストラーダで定期的に開催されています、パワートレーニング講習会へ参加してきました。


デバイス、ツールは様々なルートでゲットできる世の中になりましたが、実際に経験して実績を残している方の言葉に勝る価値を見いだすことができません。
本当に重みがあります^^。
何気なく、誤摩化しながら過ごしていた時間がむだに感じてしまいました。
とっても勉強になります！！

興味のある方は定期的に介されておりますので、STRADA Bicycles 滋賀のサイトをご確認ください。

翌日から素直にトレーニングへ反映させることに専念しました。



そして、とあるデータが観れるということがトリガーでこのデバイスをは。。。

冬用シューズ MAVIC DRIFT

2012年の2月も半ば過ぎました。
もう1ヵ月も経てば、春がやってきます。

約３年使っていたGillのシューズカバーはマウンテンライドでボロボロとなっており、先日とうとう底が見事に裂けてしまいました。

新しくシューズカバーを買おうかなと思っていましたが、STRADAでMAVICの冬用シューズがとってもお安かったので即時購入しちゃいました
この種のシューズはどうやらヨーロッパなどでは冬ライド用として人気があるようです。

【MAVIC DRIFT】


※商品の詳細はMAVICのサイトをご覧下さい。

・風雨、雪の侵入を防ぐ優れもの
　ベロは完全にシューズと一体化しており、防御は完璧！
・片足約450g



《個人的なポイント》
・Qファクターが狭いバイクにロードペダル＋シューズカバーで乗るとクランクに擦り傷が出来てしまうが、DRIFTだと
ほぼ心配無用（ペダルは当然、マウンテンのものを使用）
・本当にあり得ない程に暖かい。気温2℃でも超快適
・色々なシューズを試しましたが、シマノの幅広タイプが一番合っているので愛用していますが、MAVICも脚に良くフィットしていて違和感がない
・マウンテン、シクロクロスを乗るときにはホントに快適

《ちょっと悩んだポイント》
・ベロの収納方法

　足首が太いためか、商品画像のようにするとカバーが短い感じ。
　そこそこ伸ばせばなんとかなるのですが、微妙に圧迫感が気になるようなならないような。

　海外サイトではヒールカバーの外に出している記事もあるのだけれど、どうしたものでしょうね。。。

冬用なんてなくてもシューズカバーで十分という考えでしたが、実際に履いてみて専用品が販売されている理由がよく分かりました。
使ってみて良さが分かる逸品ですよ

雪中ライド in D&Nトレイル

ようやく滋賀県南部でも本格的に雪が降る天気となりました。
今期最初で最後かもしれない天気のときに家に籠っているなんて勿体ない！！
マウンテンバイク好きは山で遊ばないとね

ということで、Uジハラさん、Nムラさんの3名で朝から走って来ました。


流石に低い山でも積雪15cm以上あるだけあって、走り甲斐満載
機材がどうのではなくて、純粋に基本スキルでトレイルを走れるかどうかがほとんど決まってしまいます。
洪水のときの王滝と同じで「走るコース=川の下」状態で雪の下に何があるかどうかが分からないため、とっさの判断と対応スキルが求められて、良い練習ができました。
苦戦することもありましたが、走らないと味わえないのでまさしく至福の時間でしたよ


こんな光景に出会えるなんてホント、シアワセ

-- スタート地点の近江神宮 --



-- トレイルに入る迄のリエゾン区間？ --
アスファルトの上にある雪は良いのですが、下が凍結しているのでまあまあスリルがあって面白かった。


-- トレイルに入るとそこは完全に雪の世界 --


-- どうしても乗れない場所は押し＆担ぎ --


-- Dトレイル頂上 --
空気が澄み切っていて、今日は大阪市街地のビルがくっきりと見えました。
伊吹山も見える距離にあるし、大阪も遠い場所ではないですよね。


-- トレイル下り --




-- NトレイルO側登り --
この天気で登るには厳し過ぎた。。。


-- Nトレイル頂上 --
雪のときにしか、味わうことができない風景。
本当に贅沢なひとときでした


雪質がモチモチなのでシューズやバイクは雪まみれ。
今回、シューズカバーが役目を終えましたので、新しいツールの導入に踏み切りました^^

湖北を目指してLSD

LSDトレーニングで湖北近く（彦根）まで走って来ました。
3月18日にはJTBの「びわ湖一周ロングライド」イベントがあるので、サポートライドのイメージゲットの目的もあります。
彦根で吹雪と雨に遭遇したので、残念ながら更なる北上は断念。


-- 彦根北側のびわ湖岸（目の前には長浜市街が見えます） --

約1ヵ月後にイベントが開催される予定ですが、湖北は雪が無くなる気配なし。
彦根は4℃、時々吹雪な天気。風も荒れていて少々厳しいかも。
もう少し暖かくなってもらいたいですねぇ。


-- 彦根城（当日は目の前を通過のみ） --


-- 彦根城の白鳥（皇居の白鳥と親戚らしい） --


・本日の走行距離：120km（4.0h）

ペダル交換「SPEEDPLAY ZERO」

最近、流行のペダルに交換してみました。


色はバイクに併せてTEAM GREENで


シャフトは50mmのチタン製。

もうこのペダル、本当に使える印象しかない
何が使えると感じたかというと、


ペダルレンチでしか、組付けることができないことが素敵。
潔過ぎでイイネ

ジョーダンは置いておいて、

本当に使えると感じたのは、自分の脚に合わせてQファクターや遊びの角度や遊ぶ位置を自由に細かく調整できること。

膝が悪い自分にとって、気持ち悪くない場所にジャストフィットできることは本当に助かります。

ペダルと脚の距離も短いし、クリートやペダルなどを合わせた総重量もTIME RXL ULTEAMとほぼ同じで軽い！！
しっかりとペダルの調整をして効果的に使っていきたいですね。


むむむ、なんかシューズも交換したくなってきた。。。