20090702.log

【今日の遊び】
チャリ：
　NKR平坦周回路*10 + トレセン前往復（57km）

筋トレ：
　腹筋、上半身トレ

体重　：
　前回比 +0.4kg（水分+0.3kg）

日～月曜日に連続してアルコールを嗜んだためか、体調不良で
走れなかった。そして、な天気。

3日ぶりに走ると身体はすっかり元気になっていた
体重の増加は会社の飲み会で食べてしまうので仕方がないと
割り切りッス

今夜の会社の呑み会期間が終わったので、いつもの生活リズムに
戻りマッス