西奈南子育てサロン

みなさんは、「暑熱順化」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？
「しょねつじゅんか」と読み、体が暑さに慣れることを言います。昨日、あゆみ保育園さんのあゆみクラブで教えていただいたのですが、これから夏にむかって熱中症にならないために、体を暑さに慣れさせて汗をかきやすくし、体温調節がうまくできるようになっておく事が大切なんだそうです。
無理のない範囲で、軽い運動や入浴などで適度に汗をかくようにすると、2週間程度で暑熱順化できてきます。水分・塩分の補給もしながら、大人も子どもも元気な夏を迎えましょう。特に子どもは汗かきなので、こまめに水分補給させてあげるように、大人が気を配ってあげましょう。