深呼吸！

おはようございます。
秋めいたかと思えば、日中はまだ暑く感じる今日この頃です。

またまた更新が遅くなってしまい、申し訳ありませんでした。


３年生は、進路決定の時期に本格的に入ってきました。
放課後の進路指導室は、遅くまで電気がついています。


就職希望の生徒は、面接や筆記試験、パソコンの試験などの対策
に一生懸命です。


力が入れば入るほど、
入社したいという想いが強いほど、
緊張してしまい、頭が真っ白になってしまうものです。


そのときは、ぜひ深呼吸を！！
緊張状態からリラックスした状態へのスイッチの切り替えを、深呼吸は可能にしてくれるのです。


心身が活動状態にあるときは交感神経の働きが副交感神経よりも強まり、逆に活動を休んでいるときは副交感神経の働きのほうが優位になることはよく知られています。

深呼吸をすると、交感神経の働きが弱まり、反対に副交感神経の働きが強まるので、リラックスできるそうです。



シンプルですが、やってみるのとしないのでは大違い！
あとは、自分を信じてベストを尽くしましょう！！

※写真は、放課後の進路指導室の様子


■１０月１４日（金）　討論大会準決勝
■１０月２２日（土）　オープンスクール
■１０月２７日（木）午後～２８日（金）文化祭