初めてのパンク体験

とうとうロードバイクで、ネクスタイルから自宅へ帰還中にパンクしてしまいました。
パンク修理などやったことないし、ましてやタイヤを外すのも初めてになります。

ロードバイク「ネクスタイル号」との付き合いが１年を超えたころから毎日のように、
そろそろパンクとかあるんでなかろうか？と、途中でパンクしたらどうしようと不安でしたが。。。

スローパンクで、なんとかギリギリ自宅まで辿り着けたのはラッキーでした。
釘などが刺さったような痕跡もなく、寿命でしょうか？
１年４ヶ月。およそ８０００km.

翌日は天気が悪い事もあり、クルマ通勤で。
丁度その日ネクスタイルへ来店されたロードバイクの大先輩に、パンク修理の仕方をレクチャーいただき、
今朝、思い出しながら（予想通り）四苦八苦のうえ、見事にバッチリ自力修復完了！
一度でも経験するって大事ですね。なるほど、こういう事かーと。Oさん、ありがとうございます。
もー怖くないです。と言いたいところですが、今の時期、寒い中、その上暗い中だったらと思うとやっぱり不安ですね。
さて、あと１本の寿命も、間もないのでしょうか？

今週のサンデーランはマンデー

今週の、新年初サンデーランニングは、誠に勝手ながら、サンデーでなくてマンデーでいきたいと思います。
１１日（祝）１３時スタートしたいと思いますので、お付き合い頂ける方は是非とも宜しくお願いします。

R-1とは

K-1とかM-1とか、なんとかグランプリでは無いです。
明治のR-1ヨーグルト。

これ、本当に凄いらしいです。昨夜のTVで取り上げれていました。
よく売れているらしいことは聞いていましたが、試したことはありません。
TVによると、人間の体は毎日５０００個内外のガン細胞が生まれているが、NK細胞なるものが
これらを壊滅させてくれているらしいです。
で、このNK細胞を活性化させるのに、R-1乳酸菌が効果があるそうです。
運動中は一時的にNK細胞は活性化するが、その後活性が衰える期間があるとのこと。
もともと、運動後は一時的に免疫力が落ちるという定説がありますが、この事ですね。
運動後にR-1を摂ることで活性の落ち込みを防げる効果があります。
免疫力を高めるということで、インフルエンザの予防にも効果が高いデータも紹介されていました。
腸内フローラを整えるということで、ダイエットにも効果が期待できますよね。

しばらくR-1を試してみようと思います。

ウェラブル

「グンゼとNECは、着るだけで姿勢や消費カロリー、心拍といった活動状況を計測できる衣料型ウェアラブルシステムを発表した。」
yahooニュースより。
これ、いいですねー！
今年度中に発売とのこと。
心拍数をとるには、胸にセンサーベルトを着けるか、時計やブレスレット機器を着けなければならなかったので、
面倒くさかったり邪魔だったり、不便な点が残っていました。
これだったら自然ですね。
でも値段次第かな～。
着るものだから、１着では足りないし。
それに、専用の端末を買わされるようだとどうでしょう？
リーズナブルプライスでの登場を期待します！

２０１６年の営業を開始しましたー！

あけましておめでとうございます。
日々反省と改善を繰り返し、
皆様の心と身体の活力ある生活に貢献出来るよう、スタッフ一同精一杯応援させていただきますので、
本年もネクスタイルをよろしくお願いいたします。

年末は格闘技イベントが密集していてTVでも殆ど観れたはずですが、皆様、いくつかご覧になりましたか？
私は、ボクシングは井上戦、八重樫戦、田中戦、井岡戦、内山戦の５つをライブ（本当にライブかは？）で
観てます。それと、キックの魔裟斗VS山本KID戦を。
ボクシング７つの世界タイトル戦は６勝１敗（かな？）。すごいですね。高山チャンピオンは残念ながら判定負け
してしまったらしいですが、八重樫選手が新チャンピオンになりましたので、日本のベルトの数は変わっていません。
観た試合の中でも、
井上選手と内山選手ともに決め手は左ボディだったですが、凄まじいの一言。あんなボディが打てるようになりたいなー。
でもあんなボディが打てるのは、体幹の強さに加えて、力点を１点に集中させるバランスの賜物なんだと思います。
腕力がいくら強くてもまね出来るものじゃありません。
ボディで倒されたほうは屈辱でしょうね。

それから、魔裟斗の復活戦をとっても楽しみにしていたのですが、率直に言って、凡戦だったと感じて個人的に残念な試合でした。
魔裟斗の誠実さは感じたのですが、山本選手は真剣にに勝つ気で試合に臨んだのか・・・？
大体、体重差が１２kg（たしか）もあって、ミスマッチでしょ。話題性最優先ですかね。

これから少しずつ録貯めたRIZINとか、ガキ使とか観るのが楽しみです。