電話復旧しました

ご迷惑をおかけいたしました。
本日、ようやく電話が復旧しました。

しかし、先週やけに静かだなーと思っていたんですよね。毎日掛かってくるいろんな”売り込み”の電話もぱったり止んでいたので。
中には夜逃げしたのでは？と心配された方がいたのでは？？
大丈夫です。頑張って営業しています。

どしどし電話をお待ちしています。（受けるのはタダですし。。）

第１回ネクスタイルスキル検定のご案内です

１２月２１日（日）に、１回目のネクスタイルボクシングスキル検定会を開催します。
検定会の後には、クリスマスプチパーティとしてささやかなスイーツとドリンクを用意します。
肩肘張らずに気楽にご参加いただけるとありがたいです。楽しいイベントにしたいと思います。

参加希望の方は、スタジオ内掲示板にお名前を書いていただきます。
内容詳細は「案内書」をご覧ください。

検定会は、年間４回の開催を予定しています。徐々にイベント中身を趣向を凝らした内容に充実させていきたいと考えています。

１４日現在電話不通です

現在、店の電話が何故か？不通です。
ご不便をお掛けしまして誠に申し訳ありません。

１０日は繋がっていましたので、最大４日間不通だったかもしれません。
明日中には復旧させたいと思います。

復旧までのご連絡は下記のPHS又はメールアドレスへご連絡ください。

よろしくお願いいたします。

070-6569-3861
info@bfs-nextyle.com

インシュリンダイエット

適切な食材や食べ方を選ぶことで血糖値の急激な上昇を抑えてダイエットの効果を上げる方法をインシュリンダイエットとも呼ばれていますね。

食事によって血糖値が上昇するとインシュリンが膵臓から分泌されて、血中の糖分をグリコーゲンという体内貯蔵に適した形に変化させます。
この血糖値が急激に上昇すると、せっせとインシュリンが分泌されて、エネルギーとして消費するよりもどんどん肝臓や脂肪細胞に貯蔵されてしまうのです。

で、血糖値の上昇度合いを数値化したものが「GI」です。この値が低いほうが血糖値の上昇が緩やかだということです。
同じような食材でも、より低いGI値の食材を選ぶ（例えば、うどんよりもそば）ことでより効率的なダイエットが出来ます。
カロリーとは別の考え方ですね。

他にも、食べる順番で、脂質や炭水化物よりも先に繊維質のもの（サラダとか）を食べるとか、同じ食材でもゆっくり噛んで食べることで、血糖値の上昇を抑えることが出来ます。

食材のGI値表を用意していますので、ご希望の方はリクエストしてください。

第１回ネクスタイルスキル検定会開催！

１２月２１日（日）に第１回ボクシングスキル検定会を開催予定です。
日頃の感謝の気もちを込めてクリスマス”プチ”パーティも兼ねようと考えています。
詳細は後日ご案内いたしますので、ふるってご参加ください！