新兵器導入！！ スイングロープ

ネクスタイルでは、ファンクショナルトレーニングやクロストレーニングの要素を積極的に取り入れてゆこうと考えています。
今回導入の”スイングロープ”も最近流行りつつあるもの。

上腕だけでなく全身運動です。

９kgのロープをしならせながら振る。
腕を上下に振るだけでなく、左右に振ったり回したり、バリエーションが色々とありますよ。

これ、懸垂ロープとしても使えそうです。

是非、トレーニングメニューに取り入れてください。