今日の担当は須藤健トレーナー。
東京は練馬からお届けします。
今週の課題は「音で体内時計」です。
最初に5回だけ「ピッ、ピッ、ピッ」と音でカウントします。
その5回後、音は消えますがタイミングを頭の中で続けていただき次に聞こえる「ポン」という音までをカウントする問題です。
今日は金曜日で5回目です。
「今朝は皆さんできましたか？」の問いに「前半気を抜きました」や「ちょっと違うことしてたらできません」いうお声が多数。
中には「カウントに集中して数を数え忘れました」とおっしゃる方も。
それは集中しすぎ？
いずれにせよブラッチングは脳の運動になっていることは間違いのないことと証だと思います。
楽しく継続することのできるブラッチングを実践していつまでも元気な脳でいてくださいね。
やっぱり今日も笑顔いっぱいのトレーニングとなりましたね。
どうぞ来週もお楽しみに！
Bratching(ブラッチング)には
・リアル教室（通学教室）
・オンライン教室（インターネット活用自宅教室）
・音声特化のクラハブラッチング（スマホを使った音だけのトレーニング）
でお届けしています。
いずれも楽しく脳を使っていただく頭のストレッチング運動教室です。
【ご案内】
「クラハブラッチング」は音声SNSの「Clubhouse」で毎朝実施中！
ブラッチングの目的は脳を動かすこと。
できなくても、不正解でも一生懸命に考え脳を使えればそれが正解！
誰でも無料でご参加いただけます。
気楽に楽しみながら挑戦してみてください。
開催：月、火、水、木、金曜日AM8時～15分前後。
【おとなのAua練馬校】は「健康」「趣味」「知性」を楽しみながら身につけていただく
大人のための小さな学校です。
HP：http://tomato-p.co.jp/
Mail：info@tomato-p.co.jp
日本ブラッチング協会：http://www.bratching.com/