今週の健康ダイエット教室は「食物繊維の種類と効果」です。
便秘に効果的と言われる「食物繊維」には
「水溶性」と
「不溶性」
の2種類があります。
それぞれ含まれる食品が違いますが、人間に与える効能も違います。
「便秘に良い」と言われていながら、間違えて摂取すると逆に便秘になってしまう場合もありますよ。
ご注意を。
かけがえのない健康のために「正しい知識」を身につけることをおすすめします。
【おとなのAua練馬校】は「健康」「趣味」「知性」を楽しみながら身につけていただく
大人のための小さな学校です。
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