筋トレモードをON！！

昨日ショートから帰宅した母。
少しお疲れの雰囲気でしたが、
足取りも軽く、シャワー浴を済ませる。


シャワーでさっぱりし水分補給も済ませると、
一気にウトウトし始めたので、
ベッドに横になってもらう。


至福の瞬間でしょうね（笑）



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今日は訪問リハビリのみ。
外は雨だったので、自宅内でリハビリ。


今日始めてやったその場での足踏み。
驚くほど右足が上がらず、
先生とともに驚いてしまった。



歩いているときは、さほど感じなかったのに、
こんなに差が出るとは！！



原因は左足の筋力がないこと。
左に重心を乗せれないのでしょう。



って言っている私も、筋トレしなきゃな。
膝に痛みが出てから、筋トレをサボリ気味。
さらにストレス食いで太ってしまったし(-_-;)



母のことばかり言ってられません。
介護は体力勝負。
筋トレも大事。



よしっ！！
今日から頑張るぞ！！