アレもコレも☆

11月27日(金)

5キロのコースを34分で走りました
目標まであと33.2キロで、あと4分の短縮です

この日は、腹巻きともも巻きをして走ってみました。
私はお腹とももの肉は柔らかいので、暖めと引き締めをするば一気にサイズダウンするらしいんですよ



腹巻きともも巻きをしてランニング

できないことはないけど、なんか走りにくいんですよねぇ
ダイエット目的のランニングなので、腹巻きやもも巻きして走りたいんだけど
30分で走るという目標もあるのでなるべく軽装で走りたい・・・

悩むところです


ところで

この通販で買った引き締め腹巻き＆もも巻き
すごくいいです

ゲルマニウムが入っていて、とても暖かいです
もも巻きは足がかなりモコモコしますが、気にしな～い

お腹が暖かいと、少しくらい薄着をしても寒くないんですよ
腹巻きともも巻きこれからの寒さ対策に活躍しそうな予感です

30分は遅くないぞっ！

2月7日にある森町ロードレースも申し込みましたぁ

こっちも5kmでエントリー
ほぼ地元なんで、沿道の応援がすごいことになりそうだけどそれに負けないように頑張ります

一般女性の5kmマラソンの平均タイムが31～32分くらいなんで
それくらいでゴールするのが目標なんですよ


「私ね去年、浜松のマラソンに申し込んだけど、走りすぎて体調を悪くして参加できなかったの～。」

な～んてことを、先日不思議チャンが言ってたんですよ。

私は風邪をひかないし大きなケガや病気をしたことがないから
走りすぎて体調を悪くしたなにそれ走りたくない言い訳じゃろ
なんて疑ってたんですよ

でもそんなイジワルなこと考えちゃいかんなぁ～
とちょびっと反省してたんですよ

そして、不思議チャンとはタイムの話になったんですよ
私が今、5キロを36分で走るから30分で走るようになりたいっていったらね。

「えぇ～～30分って遅くなぁ～い！？」
「目標が30分って、5kmじゃなくて10kmの間違えでしょ～～！？」
「私でさえ10kmでエントリーしたのよ～」

・・・かなりムカッときましたよ

だけん、さっき調べたんですよ
2008年の東京マラソンで男子10kmの優勝者が33分でした


嘘をつくにしても、もうちょいマシな嘘をついてくれよ～

どいつもこいつも
距離といい、タイムといい走り終わってしまえば、どうでもいいものなのでしょうか

私はマラソン大会が終わっても、タイムやコースは絶対に忘れませんっ
そのためにも、ここのニッキに細かく記録していきますっ

おばさんが走ってる・・・

11月24日(火)は森町ロードレースのコースを走りました

なぜなら
来年2010年2月1日に行われる、森町ロードレースにも参加しようか考え中だったんですよ

せっかく靴を買ったのに一度しかお披露目しないのはもったいないでしょ？
なので、大会の時期が近く、ほぼ地元であるロードレースに目を付けたんですよ

んで、ロードレースの5キロコースを走ったところ
35分40秒で走ることがでましたっ
前回の5キロコースが36分46秒だったので1分も早くなりましたぁ

これだったら、ロードレースに参加してもビリにはならないだろうと、ちょっと自信が出てきたんですよ

そして次の日
知り合いの人から昨日の夜、家の前を走った？？って聞かれたんですよ。
走ったよ～って私が答えたら。

「オバサンが走ってるなぁ～と思ったけど、あれはお前だったの！？」



そうだよ。夜に走ってたオバサンは私だよ

オバサンの走りってどんな走り方なんでしょうか
足が出てなくて、体だけ前に出る走り方かなぁ

オバサン走りと同様にオッサン走りってあるのでしょうか

欽ちゃん走りは分かるんだけどね

自分の走っている姿を撮影してほしいなぁ・・・ と思いました

今回は5㎞だったので残りは38.2㎞だよん

モザイカルチャー☆２回目

11月23日(月)に終わった『浜松モザイカルチャー世界博2009』にもう一回行ってきましたぁ～

私、少しだけモザイカルチャーの関係者なので２回も行ってしまったんですよ
今回は妹１号と一緒に行ってきました

妹１号はフラワーパークには何回も来ているので
見どころを案内してもらいました

最初は温室の多肉植物
植物の名前がすごくカワイイ

金鯱（きんしゃち）
亀甲竜（きっこうりゅう）
縮玉（ちぢみだま）

見た目を意識してる名前でした。

そしてバラ園

青いバラを集めた「青いバラの小径」があったり、日本の皇室や世界の王室にちなんだバラを集めたりして
いろんな種類のバラがキレイに咲いていました。

モザイカルチャーでは、子供が『触らないでね』って看板を無視して作品ベタベタ触ってたように
バラ園では大人がバラをベタベタ触っていました
バラの花をガツッと掴んでフガフガと臭いをかいでいる人がたくさんいました
バラを触らないでねって看板はなかったけど、みんなの遠慮のない掴みっぷりにビックリしましたね

ほかにも、桜のキレイ場所と梅のキレイな場所を教えてもらいました

妹１号の案内が上手だったので、春になったらお花見に行きたくなりました。

次は私が動物園案内をして妹１号に動物園の楽しさを伝えなくてはっ
と勝手に闘志を燃やしていました

浜松コース☆5キロ

11月23日（月）

この日は女子ダイエット部はお休み

だもんで、浜松シティマラソンのコースを走ってきました～

四ツ池公園の駐車場に車を停めて走ってきました

公園前の道路は車の通りが多いのに、中は静かだったので
駐車場にあった、車上荒らし注意の看板を見たとき、すごく心配になりました

走る時は貴重品を持たず車の中にも置いておかないようにしないといけませんね

一緒に出る友達から、浜松マラソンのコースはアップダウンが激しいよって言われてたけど
思っていたよりは急な坂道じゃなかったからよかったです

4.8キロ走って35分53秒

信号で待たされたとこもあったからきっと前回よりは早くなっているはずだよね

あんまりムキになって練習すると
きっと途中でイヤになってしまいそうだけん
今のとこは、歩かずに最後までずっと走る っていうのを目標にしようと思います

今までの合計は19.8㎞
目標の63㎞まであと、43.2㎞だよ

５キロ！！

11月20日（金）

前もって、地図で距離を確認してから走ったよ～

途中でコースを間違えそうになったけど
ずっと平坦なコースだったので、5㎞で36分でした

浜松シティマラソンのコースは登り坂と下り坂があるので
やっぱり本番では40分くらいかかっちゃうかなぁ

一緒に走る友達は5㎞を30分で走るので
それと同じくらいのタイムで走りたいね

あと2ヵ月で6分以上も早くなるのでしょうか

早く走るコツがあったら、教えてほしいです

この日は5㎞走ったので、トータルで15㎞になりました
あと48㎞

2月までに走れそうな予感だよ

４キロ突破☆

11月18日（水）

この日も頑張って走ったよ

こんだけ走ったんだから5キロはいっただろ～

って思うくらい、遠くまで走ったんですよ
隣町にあるおばあちゃんの家のほうまで走りに行ったんですよ

そ～れなのにぃ～


4.4キロ
トータルで10キロです

5㎞って遠いんですね。
私が思っているよりも、ずっとずっと遠いんですね


ただ適当に走るのではなく、5㎞のコースを自分で決めてタイムを測って走らないと早くならないよ とアドバイスしてくれました

もう3回も走っているので、そろそろ家の周りで5㎞のマラソンコースを決めることにします

暗闇を駆け抜けろ！

次の日の11月16日（月）

この日は女子ダイエット部だったので
その前にチャチャっと家の周りを30分くらい走ってきました

走っている途中で、右に曲がると我が家に到着するＴ字路があるんですよ
私の進行方向だと、Ｔじゃなくてトになっている道路です

その道路、いっつも右に曲がるばっかりで一度も直進したことがないんですよ

その道路は住宅や外灯が少なくて、たくさんの木が道路の上を覆っているので
昼間でも薄暗く、小学生のときに、この道路はなるべく通らないようにしましょうと注意されていたんですよ。

その言いつけをマジメに守っていた・・・ わけではないのですけど
直進する用事も特にないので、その薄暗い道路は使ったことがなかったのです。

その道路が急に気になったので
走ってみました


この道を行けばどうなるものか
危ぶむなかれ　危ぶめば道はなし
踏み出せばその一足が道となり　その一足が道となる
迷わず行けよ　行けばわかるさ


気分は猪木です

最初は近所なのに、通ったことがない道路だったのでキョロキョロしながら楽しく走っていたのですが。
本当に真っ暗な道路で車も通らないから少し怖くなってきたんですよ
早く明るい道路に出ないかなぁと思っていると・・・

目の前に１台の車が停まっているんですよ。
しかも中には人がいます

どこかの家に前に停まっているんじゃないし
電話をするために停まっている様子でもない、その車

なんだか急に怖くなってきてね

すっごく疲れているのに、ダッシュしました

なかなかいいダッシュでした

今回は3.0㎞を30分
トータルで5.6㎞

このペースだと5㎞は50分くらいかなぁ
前回よりも早いから、よしとします

どこ走ったの？

日曜日（11月15日）さっそく走ってきまたしたぁ～

４～５年くらい前かなぁ。
友達のマユちゃんが日本平桜マラソンに出たんですよ
だけん、そのときの練習コースを教えてもらいました

そこは平坦な道が少ししかなくて、あとは全て登り坂か下り坂で１周が4㎞ちょっとらしいんですよ。
車を走らせて距離を測ったから間違いないそうです

「そこで練習すれば、本番のレースでは全然苦しくないよ」

マユちゃんは日本平桜マラソンで、なかなかいい記録だったんですよ
そんなマユちゃんのお勧めコースを、さっそく走ってきました



走れませんでしたー
アップダウンが激しすぎて、上り坂では半分くらい歩いてしまいました

それでも頑張って１周したんですよ

タイムは15分



そんなわけないだろ～～

どう考えたって5㎞を15分で走れるわけないと思い、もう1周走ってみました。

2周で30分

たぶん、5㎞ってこのくらいかなぁと思い日曜のランニングは終了しました。

そして後で、そのコースを測ったら・・・

1周が1.3㎞

2周しても2.6㎞でした

このペースだと、5㎞走るのに1時間くらいかかりそうです


マユちゃん・・・

本当はどこを走ったのか、教えてくれよ～

阿里山

台湾料理を食べに行ってきましたぁ～

今回行ったのは、浜松市中区新津町
赤電の八幡駅の近くで、柳通り沿いにあります

ここは、安くて美味しくて量が多いっ
唐揚げは、これでもかっていうくらいモリモリで出てきました
とってもいいお店です

１人か２人で来ても、２～３品しか食べれないので５～６人で行って何品も頼んで、みんなで少しずつ食べるといいと思います

もう入らないぃ～っていうくらいお腹いっぱい食べて
私だけビールと酎ハイをガンガン飲んで
６人で飲み食いして一人2000円でした

台湾料理はアッサリというか淡白な味が多いんですよ
薄口の醤油味の料理が多いので、日本人に合っていると思います

台湾に行ったときちょっと行列ができているお店の料理を食べれば間違いなく美味しかったんですよ
ガヤガヤしたお店の中は、台湾の夜市みたいで、また台湾に行きたくなりました。

阿里山は浜松駅の周辺や三方原、磐田にもあるんで
たくさんの人数で行くといいですよ