2010年☆最後の日

2010年

前半戦はまぁまぁいい調子でした
後半戦も忙しかったけど、充実していました。

ただ・・・ 11月12月の延長戦がイマイチでした

仕事も忙しかったし、イライラすることも多かったし
いろんな人に八つ当たりしてました

2011年はイライラしない余裕のある年になったらいいなぁ


・・・なんてことを2009年も言っているんだよね

なんでだろ？？
寒いとネガティブになってしまうのかな？？


高機能インナーを重ね着して
体も心も温かくして冬を過ごします


ところで年末の挨拶の『よいお年を・・・。』っていうのは
『よいお年をお迎えください。』の略だったことを知りました。

そんなに長くないんだから、省略することないのにね


ではみなさん。

よいお年をお迎えください☆

ダイエット日記を探し中・・・

2011年からダイエットをしようと思います

『思う』ではなくダイエットします


いきなり運動したり無理な食事制限をするのは、ストレスになるのは分かっているので
まずは体重を体脂肪と体のサイズを測って記録したいと考えているんですよ。

体重と体脂肪は前から測っていて、メモしてあるのですが
メモするだけで終わってしまって、グラフにもしていないし、後で見直すこともしていません。

体重、体脂肪、体のサイズがグラフ化できて
運動の記録や日記を書くことができて
パソコンとケータイで管理することができる

そんな便利な日記帳がほしいよ～

グーグルドキュメントを使うと便利らしいですね。


ダイエットにピッタリなブログやSNSがあったら教えてほしいです

ウラジーミル・プーチン♪

プーチンさんが気になります

プーチンさんはロシア連邦の２代目の大統領です。

１代目　ボリス・エリツィン
２代目　ウラジーミル・プーチン
３代目　ドミートリー・メドヴェージェフ

今はメドヴェージェフさんですね

プーチンさんには伝説がいっぱいあるんだって☆
面白い話があったら、また日記にしますねぇ～

悩む☆スマートフォン

スマートフォンが欲しいです

私、欲しいものばっかりですね
欲しくても簡単に買えないからこの日記で頭の中を整理整頓しているのです。

合コンで、ケータイ汚いねって言われてから
新しい電話がとってもとっても欲しくなっちゃたんですよねぇ

普通の携帯電話でも欲しい機種があったのだけど
スマートフォンが気になります

スマートフォン・・・ 　楽しそうですねぇ

いろんなアプリやゲームで遊べそうですね
メールは大丈夫かな打ちにくいのかな

私の周りでスマートフォンを持っている人って少ないんですよ。
１人か２人くらいしか持っていないんですよねぇ。

だからスマホの楽しさとか分からないんですよ


あ

おっとさもiPhoneを持っていたんだっけ
たまにおっとさの電話帳の登録をやってるけど、タッチパネルは使いにくかったなぁ。


普通の電話にするか、スマートフォンにするか
悩むところです


そうそう
携帯電話のこと調べていると『ガラケー』って言葉が出てくるんですよ
ガラケーって『ガラパゴス・ケータイ』の略なんだって☆

ガラパゴス・ケータイっていうのは、ガラパゴス諸島＋携帯電話のことで
日本の携帯はとっても優れているのだけど、独自の通信方法なので世界市場では通用しないんだって

世界的な流れから取り残され、別の進化を遂げた、ガラパゴス島の動物たちと同じなのが日本の携帯電話だもんで『ガラパゴスケータイ』で『ガラケー』という言うそうだ。


理想はスマホとカラゲの２台持ちなんだけどね

どうなる私の電話

バームダイエット

本当は『VAAM』なので、バームじゃなくてヴァームって読みます

ヴァームはスポーツドリンクです
ゼリーやペットボトルになって売られています。

ヴァームの中で最強なのが、スーパーバーム通称、黒バームです

とあるダイエットラジオで紹介していたのですが
スーパーヴァームを運動する20分くらい前に飲むと、体を動かしたときに汗がたっぷりでます
脂肪が燃焼するのを手助けしてくれて、たくさん運動しても疲れにくくしてくれます。

ドラッグストアーやスポーツ用品店に売っています。
ヴァームウォーターやゼリーなら、コンビニでも売っているところがあります。

気軽に買うことができて、効果アリアリ

素晴らしい飲み物ですね

しかぁ～し

ちょっとお高いです

ボトル缶だと1本250円くらい
粉タイプだと1つ150円くらいです。

なかなかいいお値段なので

スーパーヴァームを飲んだら絶対に運動します

ちょっと運動したくない気分のときは、思いきってスーパーヴァームを飲んでしまいます。

ヴァームをインしてから30分後には運動しないと、もったいないですからね


ヴァームを飲んで（無理に）運動する

貧乏な私には、とっても合っているダイエットです

スープの容器がほしい☆

私は野菜が苦手です

全く食べないわけじゃないのですが
わりと避けています

冷たくて、かたくて、酸っぱいのがダメなんですよねぇ

でも野菜は健康にも美容にもいいので、チマチマ食べています

温かくて、柔らかくて、酸っぱくない野菜なら美味しく食べることができるので
たまぁ～に野菜スープを作っています。

野菜を切るのは大変だけど
家にある野菜を切り刻んで、スープの素を入れて煮るだけなので簡単で失敗なくできます。

味付けは塩・コショウとスープの素だけですが
牛乳味や味噌味、キムチ味で食べるときもあります

この野菜スープ

調子に乗って鍋一杯に作るので、一週間くらいかけて食べるんですよ。
スープを作ったときのお昼ご飯は、子供用のプラスチックの水筒にスープを入れて、電子レンジ温めてから食べます。

最近、スープを入れていた子供用の水筒が壊れてしまったんです
ミッフィーの可愛い水筒だったのに、残念です。

そこで

スープをお弁当として持ち歩ける容器がほしいのです

いちばん欲しいスープ容器は、上の写真の『サーモス ホットランチ　真空断熱フードコンテナー』

ちょっと容器が大きいけど
保温機能もあるし、電子レンジも使えるから、よさそうなんですよねぇ

でも少しお高いです。
定価だと3500円くらいするんですよねぇ

自分へのクリスマスプレゼントに買ってしまおうかしら
とりあえず、安い耐熱の容器を買ってしまおうか！？

とても考えています。

スープをお弁当として持って行く方法・・・

どーしましょー

これもガンプラ

ネットで見つけましたぁ

段ボールで作ってあるフリーダムガンダムです

いちいち細かいです。
カッコイイです。

製作費は2000円らしいです

名古屋の大須にあるアメ横というお店にあるそうです。

名古屋に行ったときは、絶対に立ち寄ってみよ～

スタイルアップ！

体は多少締めつけたほうがいいらしい・・・

着心地のいいラクな格好をしていると、服に合わせて体がゆるくなってしまうそうだ


まずいですね

私はワンピースが好きだから、全く体を締めないんですよ


なので、ユニクロのスタイルアップインナーというものを買ってみました
そして、さっそく装着してみました

すごくいいです

キャミソールもショーツもキュッと締めてくれるので、お腹が少しだけ引っ込みます。
でも苦しくないので、一日中着ていても平気です。
よく伸びる素材なので、簡単に着ることができます。

大満足です

いい買い物をしました

上下であと１セット買いたいので
週末の広告をマメにチェックして、安い日を狙って買いに行こうと思います。

高機能インナー！

薄くて温かい下着がいろんな会社から出ていますね

我が家には、おっかぁが何年も前に買ってきた昔からのババシャツがあるので
薄くて温かいインナーを着たことがなかったんですよ

しかーし

先日、ついに買ってしまいましたぁ

高機能インナーすごくいいです

あったけぇ～ ・・・とまではならないけど
寒くないです

モコモコしないので動きやすいです。
すごく寒いときは２枚着ていますが、キツキツな感じがなくていいです。

もっと安い下着はいっぱいあるのに、みんな１回の買い物で２枚も３枚も買っていく気持ちが分かりました


こんなに便利なら、もっと早く買ってみればよかったぁ

次は腹巻きも買ってみようかな

口呼吸

最近、気付いたのですが

口呼吸の人が多くなった気がします

口を半開きにしている10代、20代の若者が多いんですよ。
世知辛い世の中だから、無気力になっちゃって、口を閉じるのを忘れているのでしょうか！？

他人様が口で呼吸しようが、鼻で呼吸しようが
どっちでもいいことなのですが・・・


口呼吸はやめたほうがいいと思います

空気中の埃やウィルスが直接肺に入ってくるので、風邪をひきやすくなるでしょう。
鼻呼吸して鼻毛フィルターを通して少しでもキレイな空気を体に入れたほうが病気になりにくいと思います。

あと。口臭が気になっちゃいますね

そして何より

美容によくないと思うんですよ。

常に口がポカンと開いているってことは、口の周りの筋肉が常に緩くなっているので
口角が下がりやすくなるような気がします。

舌やアゴの位置も変わってくるので、歯並びが悪くなりそうですね


でも。私も花粉が飛んでいる時期は口呼吸になってしまいます
口は乾くし、喉は痛いし、寝苦しいし・・・

口呼吸でいいことなんて何もないです

ポカーンと口を半開きにしている若者たちをチラッと見ながら
私はこんな間抜けな顔にならないぞっと強く思います。


・・・このときのチラ見はバレているんだろうなぁ