10キロやせて永久キープするダイエット

話題の本を読みました。
これも読むのに10日くらいかかちゃいました

たぶん読むのが早い人なら半日で読める文字の量なのにね

この本では運動や食事のことは何も書いていません。
ダイエットをするための考え方や続け方が書いてあります。



どうして自分は太ってしまったのか！？
自分が一生できそうな痩せ生活は何か！？

自分が決めたダイエットプランをしばらく続ける。
効果があったか！？続けられたか！？
続かなかったら別の方法を考えて、また続ける。

とてもいい本でした。

もう一度読んでダイエットをがんばりたいです。



私はダイエットと整理整頓と貯金の特集をよく読みます。
だいたいこの３つは連動しているんですよ。

私はこれを否定したかったのです。
金持ちなデブだっているんじゃないか！？
汚部屋な金持ちだっているんじゃないか！？

そんなことをいつも考えていたのだけど
この本では、そういうのは連動するも書いてありました。
うまく説明できないけど、読んだ瞬間は納得しました。

ダイエットは運動よりも食事よりも頭を変えることだと、私の好きな森拓郎さんが言ってたので、私もこの本をこれからも時々読んで脳を変えていきたいです。