噛み締めちゃん

また歯が痛くなりました

半年前にも歯が痛くなって、歯医者に行ったんですよ

そのときに言われたのは、歯の痛みは虫歯じゃないくて、奥歯を噛み締めるから痛くなる。とのこと


噛み締めている自覚はなんとなくあったんですよ
朝起きると顎が痛いというか疲れている感じになっていたし、日中でも奥歯の横に舌に違和感があったし・・・

寝る前に「噛み締めしない！」と強く思って寝ていたのだけど、イマイチよくならないんですよね。

歯医者さんに行って診てもらったら、噛み締めすぎて奥歯にヒビが入りそうってことだったので

マウスピースを作ってもらいました

試合で使うような厚くて奇抜ない色のものじゃなくて、薄くて透明なものを作ってくれました

寝る時にマウスピースをつけて、そのまま寝ます

違和感があって寝ている時、無意識に外してしまう人もいるそうですが、私は朝までガッチリついていました
アゴも疲れなくて、朝はとても爽やかに起きることができます。

作ってもらってよかったです。


マウスピースを作ってもらったときに歯医者さんで言われたことが

使っていないときは水につけておく。
毎日、軽く歯ブラシで水洗いする。
週に一度、入歯用洗浄剤で洗う。

マウスピースが薄いからかな乾燥すると変形しちゃうから、持ち運ぶときも濡れたティッシュなどで包むんだって。
あと、週に一度の洗浄これは驚きました。知りませんでした

ちょっと手間がかかるけど、アゴが楽になったのはとても嬉しいので
これから寝る時は、どこでもマウスピースをつけて寝ることにします。

私と一緒に寝ることになっても驚かないでね