ストレッチ

今朝は少しむしっとした感じがします。ちょっと日中は汗をかきそうですね。

ずーっと仕事が続いていましたが今日の昼間の法要が済めば少し落ち着きそうです。ちょっと自分の時間を作った方がよさそうです。
あまりにも休みから離れていました。運動不足にもなってます。身体を徐々に動かして筋力を回復させることも必要みたいです。
以前はずいぶん運動をしていましたがここのところぱったりとしなくなりました。以前のペースを少しずつ取り戻したいところです。
運動の秋はもうじき。秋に向け慣らし運転をして行きましょ。
心も体もリフレッシュさせないと…。今日から少しずつ体をほぐします。
8月一杯体力回復期間としてゆっくりと確実に筋力を取り戻していきたいです。
まずはストレッチからですね。頭もほぐさないといけませんね。