体重が増えて下半身が重たい

孫たんが産まれて


１年と７ヶ月





１０年ほど週一でやっていたヨガも


お休みしたまま


新年会と夏の飲み会だけ参加してるだけ


冬は除雪


夏はガーデニングで汗をながしていたので


体重はキープできていたけど


それでも私が望んでいる体重より３㌔も多いけどね


それがこの１年と７カ月で


さらに３㌔増えてしまった




体重計にも


しばらく乗っていない


現実を直視するのが恐ろしいからネ



加齢とともに身長も縮んだし


でもヨガで少し伸びていたのになぁ


特定健診で測定結果をみて


わかっていたとはいえ


数字として目の当たりにしたら


かなりショックをうけた


身長　157㎝　　体重　56㎏


過去、こんなに太った事はないから





２０代の時　体重　４６g


出産後の体重　４８㎏


これをず～～っと３０代までキープ
（仕事のストレスで44㎏になったことがある）


そして４０代頃よりちょっと増えて５０㎏


ヨガをするようになって体調が良くなり


食欲があり５３㎏になったけど


ヨガ効果なのか骨盤の歪み矯正？背骨が伸びた？


身長　１５９㎝になっていたから


それほど太ったと思っていなかったのよね


２０代の時の46～48㎏の時は


実際の体重より痩せて見られてて


いつも４０㎏あるの？って聞かれて程だったから


５０㎏になった時は


まだ、やせ気味に見えるって言われて


かなり油断していた


閉経後に


あっという間に５３㎏になってしまった


それでもまだ余裕があったんだけど



６０歳


初孫誕生を機に


仕事を辞め、除雪、ガーディングも止めたら


こんなに脂肪がついてしまっていた


赤ちゃんと過ごしていると


脳内麻薬がでまくりになるのか


生活にハリがでて


毎日、笑顔で過ごして


ＨＡＰＰＹ気分


1日中、子守をして


夜になって帰宅すると


やたらと甘いもが食べたくなって


結構食べていたのが原因？



若い頃のように


太っても


顔にや肩には肉が付かない


この年になって太ると


腕回り、お腹とお尻、


そして太ももあたりに


ズッシリと脂肪が付く


それもダラ～～ンっと


とにかく下半身が重たい


だるまのような太りかた





どうにかして


３㎏は落としたい・・・