４時就寝、１２時起床。
先日のブログで睡眠と自殺率の関係の新聞記事について書きましたが、
さてさて、自分の睡眠具合はどんなもんかと思って
いろいろとググってみたら、
眠り相談ソフト
なるものを見つけました。
その自己診断結果が、下記の通り。
いやぁ！オドロキました！
睡眠の正常性が１００％とはっつ！ ＜そこかい！
このソフトがなかなかいい点は、
診断してくれるだけでなくて「どうしたらいいか？」
まで教えてくれる点でしょうか。
ま、僕の場合は、簡単にまとめると
・日光を浴びなさい
・寝てる時と起きている時のメリハリ（オン/オフ）をはっきりつけないさい
ってことのようでした。
いやぁ、家でダラダラしてるくらいなら、
外出した方が（精神的にも）いい、ってことはわかってるんですがね。
それが、たまの休日となると、なかなか。
ということで、
今日は奮発して夜の２０時に
ビールを買いにマルエツまで行ってきました！（勘違い）
いやぁ、やっぱり外に出るっていうのはいいですよね。
だって、家から出るや否や、
超最新型のベンツを見つけましたもん！
日本の交通事情を考慮した軽量＆コンパクトなベンツ。
まるで、日本の軽自動車のような、
非常にコストパフォーマンスのよさそうなベンツです。
こりゃ、日本で受けるでしょうね。
すごいぞ、ベンツ！
…え？ベンツ…だよね？
ベンツです。ちょっと、かっこつけてみたとです。