血糖値スパイク

数年前から、ヘモグロビンa1cが少々高めで、なかなか下がらない・・・

心配入りませんよ〜とは言われているものの、できればしっかり予防しておきたいところ。

いいと言われているものは、いろいろ試してみていますが、今のところいい方法は見つかりません。

 

３月の人間ドックの時に、血糖値を測る機械を装着してもらいました。

以前から気になっていたのですが、スマホで数値を読み取るものだったので、スマホのない私では使用できず。でも、人間ドックの案内で、読み取る装置も貸し出してもらえる検査があると知って、早速利用することにしました。

 

 

もしかして・・・とは思っていましたが、典型的な血糖値スパイクだということが判明。

よく言われるように、いつも野菜から食べるようにしてますが、それでもかなり気をつけて食べないと、基準値を超えてしまいます。

２週間の間に、食べ方や運動をする時間など、いろいろ試すことができて、なかなかいい経験でした。

 

モニターをつけている期間に、急遽お昼に、外食でお蕎麦を食べることになって。

お蕎麦って、確か血糖値が上がりにくいって聞いたような・・・と思って、むしゃむしゃ食べたら、検査期間２週間の中で、１番綺麗なスパイクになったのが思い出（笑）

 

 

これは、あくまで私の経験です。

いいといわれているものでも、急いで食べるのはよくないということですな。

 

さてさて。

どうでもいいことばかり、いつも書いてますが。

 

関矢建築では、住宅の修繕、リフォーム、新築など、住まいに関する工事、なんでも行います。店舗の改修や、趣味部屋の改造なども得意です。お気軽にご相談ください。

 

また、自宅内の片付け、事業所内の片付け、草取りなども、お手伝いいたします。

効率的な掃除の仕方、常備菜の作り方など、ズボラ家事の伝授も行います。

 

皆さんの生活が、快適で豊かになりますように♪