１日一万歩

昨日のハンバーグ、めっちゃおいしかった！！

「上手に焼けますように」と書きましたが、ステーキやハンバーグは、肉の声が聞こえるという相方に任せるのが一番。昨日も、じっくり焼いてもらって、ものすごくふっくらジューシーに焼き上がりました。ホントに旨味がたっぷりで、一口ごとに感激して食べました。感謝！！

 

今日は、朝から雨降り。小雨だったので、迷いましたが、ウォーキングはお休み。

ウォーキングを休んだ日は、意識して動かないと、１万歩に届かないので、できるだけこまめに動きました。

 

９月末から、毎日１万歩以上達成中。（正確には、ウォーキングを休んで、張り切って豪華弁当？を作った日が、わずかに足らなかった・・・）

コツコツ続けることで、ヘモグロビンa1cが下がると嬉しいな。まだ、基準値の範囲内だけど、ちょっとずつ上がってきているので、なんとか下げたいな〜と思うこと数年。なかなかこれが、下がらんのですわ（笑）

１日一万歩にこだわりすぎると、ストレスになってしまうけど、これから、お天気が悪くて、ウォーキングしにくい日が増えるので、運動不足にならないよう目安にしながら、生活のリズムを考えていきたいと思うのでした。