歩数の記録

朝のウォーキングをはじめて、２年くらい経ちました。

最初の頃は、なかなか毎日は歩けなかったし、冬場は出動できない日も多いので、ばらつきはありますが、続いてます。

 

万歩計かわりに持ち歩いている携帯電話に、歩数が記録されるので、少しまとめてみました（暇人　笑）。

令和３年が、年間歩数約　1,980,000歩　１日平均　5,400歩　（この年の５月からウォーキング開始）

令和４年が、年間歩数約　3,880,000歩　１日平均　10,600歩　

令和５年６月末現在が、歩数約　2,310,000歩　１日平均　12,700歩

 

昨年から、１日１万歩を目標にしていたので、令和４年はなんとか目標クリア。

今年も、いいペースで動いているかな〜と思います。

昨年は、１日１万歩以上歩いてるしぃ〜♪という気持ちが、暴飲暴食につながってしまい、ヘモグロビンA1Cの値はあまり改善せず😢

ということで、今年はしっかり動きつつ、食べるものもできるだけ気をつけております。できるだけね、できるだけですけどね・・・人間ドックが近づいたら、もうちょっと気をつけるんです、はい（ダメなやつ）。

 

ウォーキングも続けつつ、１日一万歩、クリアしていこうと思います。

 

今朝のカケフさん。

みんなが出かけてしまって、ちょっと寂しいカケフさん

・・・いや、静かになってホッとしてるとこかも？