ゆっくり走って

アプリの終了忘れてました。 シャワーの後まで付けていてしまいました（笑）。 スタート 05:07, 距離 10.89Km, Time 129:18, 消費カロリー 550kcal ほんとうに、ゆっくり長くです。 商店街周辺の明るいところしか走れないので、距離は伸びませんし、 スピードも上がりません。 夜は、今日も早めに上がれました。 ７時半前にプール。 ５０ｍのインターバル。 ６０秒サークル。 . . . 本文を読む

12月19日(水)のつぶやき

　武田元介　@TakedaMotosuke　06:58 【Run&Walk】2012/12/19 05:51, 6.02Km, Time 64:23, 309kcal [web]run.auone.jp/pub/d/bKtn8Xs8… #RunWalk from Run&Walk返信 リツイート お気に入り 　武田元介　@TakedaMotosuke　23:33 少し走って、プールも . . . 本文を読む