少し走って、プールも

なんとなく、久しぶりに運動したかな。 といっても、朝はゆっくりと走って、 スタート　05:51 距離 6.02Km Time 64:23 消費カロリー 309kcal 夜は、少し早めにプールには入れました。 ８時前です。 選手クラスの子供達に刺激されて、 ６０秒サークルでインターバル。 久方ぶりですが、やっぱりタイムは出ません。 ５０秒近くかかってしまいます。 でもね、躰がこなれてくると、４６ . . . 本文を読む