カラダを酸化させないようにする！抗酸化で老化防止！という言葉はよく耳にしますが
糖化とは！？
体内で不要になった糖とタンパク質が結びつくとこを糖化！糖化すると悪玉老化物のAGEs （週末糖化産物）が作り出されて 動脈硬化、高血圧、骨粗鬆症、アルツハイマー、白内障、ガンなど全身に悪影響を及ぼします(＞＜)糖尿病ですよね(＞＜)皮膚はシワが増えるそうです
老化の進みが早そう
AGEsを減らすには、野菜を食べて、甘いものを控えて、運動をして、暴飲暴食や早食いには気をつけること
なんでもバランスが大事ですね〜！
運動、食生活、睡眠、ノンストレス。
いま一度見直してみよっと
今夜も豪華なお花の下で
素朴なご飯
生協の半額 エビ天丼とサラダ〜。
あまりに寂しい絵なのでボカシました（笑）
久々の白米。糖質高いね(^◇^;)
