今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今日は午後出勤でしたが早めに職場に入って昼食も摂り、通常の仕事をこなし
出来るだけリズムを大切にしました。
お味噌汁に注目！目玉オヤジに見えませんか？
夕食はタコレタスのオリーブ油かけと、今日もしいたけのバター焼きでした。
明日は健康診断・・・金曜日でも良いのですが、早くお酒も飲みたいしね。
胸部写真は撮っていますので、明日は心電図と血液検査をしてもらおうかなぁと
思っています。
何にしても今週は頂き物のワインを飲むべき冷やしていますよ。
・・・ 楽しみですね。
付けて貰った警報機も紹介しますね。台所と和室に付けて貰いましたよ。
お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７６．８キロと変動はありませんでした。
やっぱり・・・お昼のご飯は食べすぎだったかもね・・・
。
まぁ～
（ぶーちゃん）にならないだけでも・・・
。
さて・・・
今日は変則の振替土曜公休日で午前中に休みを取りました。
なんだか警報機の取り付けが義務化されたとの事で、今日の午前中に設置
されます。
仕事は午後からですが、何時もと同じリズムで生活しています。
午後から仕事、忙しいんですよね・・・。
・・・・・ 悲しき「そこそこ爺っこ」です。
今晩は！札幌のｓａｔｃｉｎです。
写真は今日の職場のお昼ご飯、お花見弁当とか・・・
。
ｓａｔｃｈｉｎの大好きなパレット型のお弁当で、もちろん完食ですよ・・・
。
夕食は、ゴーヤチャンプルーとしいたけのバター焼き・・・まずまずですね。
今週末は健康診断がありますから、気持ち節制＆節制で過しています。
お腹周りのメタボはどうにもなりませんが、血液検査は前回クリアしていますから
特に指導を受ける事はないと思っています。
禁煙も７年目に入っていますし・・・禁煙と言えば・・・禁煙貯金はどうなってるの？
さん・・・
してるし・・・こいつぅ～
。
１２万の前歯とか・・・眉アートとか・・・怪しいヤツだなぁ～
お早うございます！札幌のｓａｔｃｉｈｎです。
今朝の体重は７６．８キロと・・・ちょびっとでしたが減モードとなりました。
結構気を付けていたので、もう少し減モードの幅があるのかと思っていましたが
なかなか簡単には落ちてこなくなりましたね。
一時期の様に２食糖質制限を取り入れると、そこそこ結果がでるのでしょうが
お昼の職場での食事・・・一汁三菜の三菜のボリュームがなければ無理ですね。
以前は強行して内容に関係なく糖質制限をしていましたが、夕食をがっつり食べ
てしまう事になって悪循環になりました。
出来る時は２食糖質制限を取り入れて、基本は１食糖質制限・・・
従来の夕食のみ炭水化物抜きをベースに続けて行こうと思っています。
今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
先週の月曜日同様、今週も７７．０キロからのスタートとなりました。
なんで週２００ｇの減モードさえクリア出来ないのでしょうねって・・・クリアしてたら
１２月は６８キロですからね・・・。
有り得ないと言えば有り得ない話しなんですけど、なんか・・・悔しいですよね
。
究極のモタ男ちゃんのまま、今月も終わってしまうのかなぁ～・・・。
困った「そこそこ爺っこ」でありますが、今年は６月が大減モードの予感がします。
本当に焦らずにその日が来るまで耐えましょうね。
リバウンド幅は最少に近いですから・・・
。
今日は夕食のみ炭水化物抜き・・・でした。
