耳寄り情報ですよー・・・＼(^o^)／

今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

歯医者さん通いしているさんからの情報で、「おかず食べ放題ダイエット」なるもの

があるそうですよ。

待合室に置いてある本からの情報なので、詳しい事は分からないのですが、

ｓａｔｃｈｉｎの炭水化物抜きダイエットに似ているなぁ～と思って読んでいたそうです。

ネットで調べてみたら、「糖質制限ダイエット」の事のようですね。

肉・魚・野菜などのおかずはたっぷり食べて、ご飯・パン・麺類といった主食（デン

プンなど糖質を）食べないと言う食事法。

三食のうち二食・・・昼食夕食を「おかず食べ放題ダイエット」にして、月３キロ減を

目指していくと言う内容だったそうですが、ｓａｔｃｈｉｎにはちょっと無理みたいですね。

さんにもかなりストレスをかける様な気がするし・・・。

まぁ～週２００ｇ、月１キロ減前後を「ぼちほど」ペースで頑張って行きますよー。

今日のお昼は久しぶりの一汁三菜・・・夕食はお惣菜バージョンとしました。

明日、明後日はまた少しゆるめのダイエット日。

日曜日は・・・早朝ウォーキングの予定ですよ。