次のステップ！

今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今朝の体重は思っていた以上に、どっひゃーでもなかったんですよ。

それでも、４００ｇ増の７７．４㌔と、やはり（ぶーちゃん）でしたけどね。

ところで・・・・・

先週の入籍記念日から、軽めのストレッチを始めたんですよ。

今日で３日続いたので報告をする事にしました。

本格的なエクササイズに取り組む前に、少しでも体を慣らしておきたいと思って

いろいろ調べていたんですけど・・・・以前やっていたスクワットのダイエット版を

偶然見つけて・・・・いいかもと実施しています。

「３分スクワットダイエット」なるものですが案外、目からウロコものでした。

以前に取り組んでいた自分勝手なスクワットは、怖いくらいヤンチャでしたね。

良く膝を悪くしなかったと・・・・・。

 

大好きな北の街・札幌も、来月の末には長い冬に向けての準備が始まります。

ｓａｔｃｈｉｎも、ここは焦らずじっくり準備をして次のステップに向けての土台作りを

したいと思っています。

　　　　　　３月の誕生日からブログとダイエットを開始。

　　　　　　９月の入籍記念日からステップアップの土台作りを開始。

そして・・・・・

　　　　　１１月の結婚記念日から、本格的なエクササイズを開始します。

 

今日も、ちょっと語り過ぎた様なので・・・・・・

　　　　　早速「３分スクワットダイエット」をして、寝ることに！