今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
純粋な三連休ではありませんでしたが、土曜の午後から今日までお休みでした。
お天気にも恵まれて、金曜日に立てた予定通りに、過ごす事が出来ましたよ。
何時もの、ぷぁー
に始まって、日曜日はパークゴルフ・・・そして、また温泉と。
相変わらず行動半径の狭い「ｓａｔｃｈｉｎチ」・・・・・でした
。
今日は台風の影響で朝から雨模様。
そして明日、明後日と、札幌は大荒れの予報です。
ところで・・・
今朝の体重は７７．４㌔でしたが、連休中あらためて驚いた事がありました。
パークゴルフ後の体重です。なんと・・・７６．９㌔だったんですよ。
７２ホールラウンドは、３時間近くのウォーキング＋αの・・・運動量でしょうか。
昨日の朝食後の体重を考えると、１．５㌔近くは減してますね。
適度な運動の大切さを、改めて認識する事が出来ました。
ダンベルを持ってのスクワットも、頑張って続けていますよ。
何故か、まだ筋肉痛があるのが、ちょっと不満ですが・・・・よほど運動らしい
運動をしていなかったのでしょうかねぇ・・・。
今週は秋のお彼岸で帰省予定です。
１０月の連休は小旅行を計画しましたが、ちょっと出遅れた様で・・・
どうなるでしょうね。
では、また・・・
。
