こんにちは！
今日の札幌は
、最高気温は氷点下４℃と今日も真冬日となっています。
この氷点下は暫く続くみたい、こちらも暖冬ならいいのに・・・
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さて・・・
今日も午前中はヨガのお付き合いでした（心の声：一人でやれよぉ～）。
ベースとなっている本はこれ！ 基本は太陽礼拝とか！ こればかり毎日反復練習している奥さんです！
そしてその度、お付き合いと言うか、DVD係りのsatochinです（心の声：またかよぉ～
）。
軽い脊椎間狭窄症を持っているsatochin・・・
ヨガはインナーマッスルを鍛える部分があって良いと思ってお付き合いしていましたが、意外と後屈関連の運動が
多いので負担になりそうな感じがしますね。
そう言うと良いところだけしなさいって言う奥さんです（心の声：ジムでしてますから・・・
）。
明日は・・・
今月３回目のジム、やっとヨガから解放されます・・・
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ファッションモデルの方の様なウォーキング・エアロバイク・腰回り～大腿部二頭筋への筋トレを重視している
satochinです。
そして何よりも運動後のサウナ＆お風呂も楽しみなひと時です・・・
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明日は久しぶりにストレス解消となるかな・・・(≧▽≦)。